Po čtyřicítce se ženské tělo postupně mění a další drastická dieta nemusí být řešením. Zjistěte, proč se vyplatí zaměřit na složení jídelníčku a jak může správně sestavená snídaně podpořit zdravé stravovací návyky v období perimenopauzy a menopauzy.
Ranní snídaně není jen zvyk. Je to jeden z nejdůležitějších momentů dne, který ovlivňuje energii, soustředění i náladu. Správně zvolená snídaně dokáže nastartovat metabolismus, stabilizovat hladinu cukru v krvi a
Praha se v posledních letech proměnila v jednu z evropských snídaňových a brunchových metropolí. Designové kavárny, bistro koncepty i tradiční podniky dnes servírují snídaně, kvůli kterým stojí za to vstávat
Říká se, že snídaně je základ dne. Proto pro vás máme dva sladké a dva slané recepty, jež vám dodají energii a zároveň udrží (nebo odstartují) váš zdravý jídelníček.
Někdo si dává vitamínovou sklenici každé ráno po celý rok, jiný ho má jako součást jarní očisty. Ovocné a zeleninové šťávy si u nás každopádně v posledních letech jedou na velké vlně obliby a jsou zásobárnou vitamínů, minerálů a dalších prospěšných látek, jež jsou důležité pro správné fungování našeho organismu.
Jaká je ideální snídaně? Smoothie! Dostanete díky němu do těla všechny potřebné vitamíny i živiny a navíc je hotové raz dva. Můžete si ho klidně naservírovat do misky a hezky ozdobit. Pokud ale nemáte ráno čas, klidně ho trochu více nařeďte a vezměte si ho s sebou v lahvi. My na smoothie nedáme dopustit.
Tápete v záplavě trendy snídaňových bister a chcete mít jistotu perfektního zážitku? Prosekali jsme se džunglí ranních menu za vás a tady je výsledek.
Ranní vstávání začíná být s příchodem podzimnu čím dál tím těžší. Pocit únavy a zimy nás náhle přepadá stále častěji. Skvělou obranou proti tomu jsou energeticky výživné, lahodné a hřejivé snídaně, které vás dobijí energií po celý den. A vstávání tak bude hned o něco příjemnější.
Milujete saláty a dáváte si je jen k večeři nebo k obědu? Vyzkoušejte je také ke snídani, budete překvapeni, kolik energie vám tato obměna jídelníčku dodá a jak se výrazně podepíše na vašich stravovacích návycích během celého dne!
