Kratší dny a chladnější večery přímo vybízejí ke zpomalení. Objevte jednoduché domácí wellness rituály, které vám pomohou odložit pracovní tempo, dopřát si chvíli pro sebe a vytvořit si vlastní prostor pro odpočinek.
Po letech online života znovu objevujeme radost z činností, které mají hmatatelný výsledek. Keramika, vyšívání, zahradničení nebo analogové focení nejsou jen nostalgickou módou. Podívejte se, proč offline koníčky lákají a jak najít ten svůj.
Kopírovat excerpt
Téměř polovina zaměstnanců se podle průzkumu Edenred cítí psychicky nebo fyzicky vyčerpaná na konci pracovního dne několikrát týdně či téměř každý den. Přibližně třetina navíc považuje své současné pracovní vytížení za dlouhodobě neudržitelné.
Po čtyřicítce se ženské tělo postupně mění a další drastická dieta nemusí být řešením. Zjistěte, proč se vyplatí zaměřit na složení jídelníčku a jak může správně sestavená snídaně podpořit zdravé stravovací návyky v období perimenopauzy a menopauzy.
Devět minut, devět pohybů a jeden fyzioterapeutický bonus. Virální ranní sestava inspirovaná čínskými pohybovými technikami může být příjemným začátkem dne. Co skutečně víme o pohybu a lymfatickém systému – a co už je jen wellness slib?
Podzimní únava, špatná nálada a chuť stáhnout se do ústraní nemusí být jen důsledkem sychravého počasí. Kdy jde o běžný podzimní splín a kdy už může jít o sezónní depresi? Podívejte se na varovné příznaky, možnosti léčby i praktické tipy, jak pečovat o duševní pohodu.
Může to, co máme na talíři, ovlivnit také naši náladu? Nová pilotní studie publikovaná v odborném časopise JAMA Psychiatry přináší zajímavé, ale zatím předběžné výsledky. U 19 lidí s depresí
Zapomeňte na honbu za biologickým věkem, desítky doplňků a ledové vany za statisíce. Největší trend longevity roku 2026 je překvapivě obyčejný: být co nejdéle zdravý, silný, soběstačný a mentálně fit.
Méně alkoholu znamená více energie, kvalitnější spánek a menší zátěž pro organismus. Co se během čtyř týdnů skutečně změní – a jak si vytvořit vlastní „suchý měsíc“, aniž byste měli
