Méně alkoholu znamená více energie, kvalitnější spánek a menší zátěž pro organismus. Co se během čtyř týdnů skutečně změní – a jak si vytvořit vlastní „suchý měsíc“, aniž byste měli
Ještě před několika lety zněl digitální detox jako módní wellness pojem. Dnes se ale stále častěji stává důvodem, proč vůbec odjíždíme na dovolenou. Nechceme jen změnit místo. Chceme na chvíli
Máte pocit, že se vám pleť zhorší pokaždé, když jste ve stresu? Nejste sami. Psychodermatologie se zabývá obousměrným vztahem mezi mozkem a kůží a ukazuje, že dlouhodobý stres může ovlivňovat
Veganství a rostlinná strava už dávno nejsou okrajovým životním stylem. Mezi jejich zastánce patří hollywoodské hvězdy, vrcholoví sportovci i světové hudební ikony. Někteří se pro změnu rozhodli kvůli zvířatům, jiní
Ještě před pár lety jsme řešili cholesterol. Dnes máme na sociálních sítích nového zdravotního strašáka: kortizol. „Mám vysoký kortizol.“ „Potřebuju ho snížit.“ „Kortizol mi dělá břicho.“ „Cortisol face.“ Stačí pár
Digitální hygiena: Proč si úspěšní lidé vypínají telefon a proč byste to měli zkusit také Telefon máme v ruce dřív než ranní kávu. Kontrolujeme notifikace při čekání na tramvaj, během
Nejde o útěk od partnera, rodiny ani práce. Jde o návrat k sobě. Zatímco ještě před pár lety bylo cestování o sbírání zážitků, dnes čím dál více žen hledá něco
Perex Zapomeňte na složité rituály. Nejnovější wellness trend, který si získává pozornost po celém světě, je překvapivě jednoduchý. Ušní akupresura, známá také jako aurikuloterapie, využívá jemný tlak na specifické body
Nepláčete v kanceláři. Nehroutíte se. Chodíte do práce, staráte se o rodinu, odpovídáte na e-maily a na otázku „Jak se máš?“ automaticky odpovídáte: „Dobře.“ Přesto máte pocit, že jedete na
