Horká ovesná kaše s jablky a skořicí
Ingredience:
1/2 hrnku ovesných vloček
1/2 nastrouhaného jablka
1/2 hrnku mandlového mléka
1/2 hrnku vody
1/2 lžičky skořice
1 lžíce kokosového oleje
1 zralý banán
špetka soli
V malém hrnci smíchejte ovesné vločky, vodu, mléko, sůl, nastrouhané jablko a rozmačkaný banán. Postupným mícháním přiveďte k varu. Poté naservírujte do misky, polejte lžící kokosového oleje a posypte skořicí.
Kurkuma Latte
Pokud nemáte chuť hned po ránu snídat, vyměňte alespoň klasickou kávu za hřejivé kurkuma latte. Tahle zdravá alternativa vás nejen příjemně zahřeje, ale hlavně vám bude ohromně chutnat.
Ingredience:
lžicka nastrouhaného zázvoru
hrnek rostlinného mléka
lžička medu na doslazení
lžička kurkumy
1/2 lžičky skořice
špetka čerstvého pepře
Veškeré ingredience smíchejte a při nízké teplotě přivedte k varu.
Apple Pie Smoothie
Ingredience:
1 oloupané jablko
1/2 hrnku vody
1/4 lžičky skořice
1/4 lžičky vanilky
1 lžička medu
špetka kajenského pepře
Ingredience smíchejte a dohladka rozmixujte.
