Ovoce patří mezi potraviny, které většina lidí automaticky spojuje se zdravým životním stylem. Obsahuje vitaminy, minerály, antioxidanty i vlákninu a dokáže přirozeně zahnat chuť na sladké. Přesto kolem něj při
Tvrdíme, že se bez kávy neobejdeme ani den, ale možná tolik nejde o samotný kofein, jako o ten zvyk a rituál. Tak proč nezkusit nahradit kávu něčím zdravějším? Třeba vám změna prospěje. Podívejte se, jaké jsou delikátní alternativy ranního kafe.
Medvědí česnek je jedna z dalších jarních bylin, která nám pomáhá načerpat novou energii a sílu. Obsahuje plno vitamínu C, železa a dalších prospěšných látek, podporuje naše srdce a cévy, detoxikuje játra, čistí krev či působí antibakteriálně. V kuchyni tyhle zelené listy rozhodně najdou své uplatnění, tak se nechte inspirovat našimi recepty a vyrazte ven na medvěda. Teď má zrovna sezónu.
Někdo si dává vitamínovou sklenici každé ráno po celý rok, jiný ho má jako součást jarní očisty. Ovocné a zeleninové šťávy si u nás každopádně v posledních letech jedou na velké vlně obliby a jsou zásobárnou vitamínů, minerálů a dalších prospěšných látek, jež jsou důležité pro správné fungování našeho organismu.
Jaká je ideální snídaně? Smoothie! Dostanete díky němu do těla všechny potřebné vitamíny i živiny a navíc je hotové raz dva. Můžete si ho klidně naservírovat do misky a hezky ozdobit. Pokud ale nemáte ráno čas, klidně ho trochu více nařeďte a vezměte si ho s sebou v lahvi. My na smoothie nedáme dopustit.
Jak posílit svůj organismus a dopřát mu důležité vitamíny a minerály v chladných dnech? Zkuste jednoduché recepty na zdravé a chutné šťávy z dostupných surovin, které vás postaví na nohy. Udělejte si nedělní (i pracovní) ráno zdravější než obvykle!
Toužíte po lesklejších vlasech, plochém břichu nebo zářivé pleti? Vsaďte na lahodná smoothies, která jsou plná antioxidantů a vitamínů. Už po pár dnech uvidíte skvělé výsledky, slibujeme!
Také nemáte v horkých letních dnech chuť na hutné jídlo a přesto byste rádi svému tělu dopřáli potřebné vitamíny a energii? Vyzkoušejte lahodné a zdravé smoothies. Inspirujte se u známých tváří! Se zeleným kelímkem v ruce po ulicích korzují třeba Lea Michele, Cindy Crawford, Olivier Martinez, ale i Jennifer Aniston a Blake Lively.
Smoothie si svou popularitu udržují již dlouhou dobu – není divu, tento nápoj je hotový do několika minut, a znamená přísun vitaminů a okamžité energie převážně z cukrů z ovoce. Jak si ale namíchat ingredience ve smoothie, aby obsahovalo vyvážený poměr sacharidů, bílkovin a tuků, a dokázalo nahradit i hlavní jídlo? Přinášíme 5 jednoduchých receptů, po kterých se budete stále cítit lehce, ale nedožene vás za chvíli hlad.
