Smothies jsou díky své jednoduchosti ideální zdravou, chutnou a lehkou snídaní. Na jejich přípravu vám kromě daných ingrediencí bude stačit jen smoothie maker nebo obyčejný tyčový mixer.
Zářivá pleť
Aby pleť zářila, potřebujete jediné – pořádnou dávku hydratace. Tu jednoduše získáte díky kombinaci těchto potravin.
1 banán
1/3 šálku červeného zelí
1/2 šálku mražených borůvek
1 a 1/2 šálku mandlového mléka
1 lžička chia semínek
Ploché břicho
Aby bylo vaše břicho ploché i během dne a ne jen ráno pár minut po probuzení, je třeba si pomoci těmi správnými potravinami. Vyzkoušejte kombinaci ananasu, který je plný trávicích enzymů a zázračné kombuchy.
1 a 1/2 šálek manga
1 šálek jahod
1 šálek ananasu
1 šálek kombuchy
Lesklé vlasy
Husté vlasy plné lesku si žádají dostatek železa. Ten získáte z banánu, špenátu a spiruliny.
1 banán
1 šálek baby špenátu
1 šálek mandlového mléka
1 lžička spiruliny
