Podzimní únava, špatná nálada a chuť stáhnout se do ústraní nemusí být jen důsledkem sychravého počasí. Kdy jde o běžný podzimní splín a kdy už může jít o sezónní depresi? Podívejte se na varovné příznaky, možnosti léčby i praktické tipy, jak pečovat o duševní pohodu.
Může to, co máme na talíři, ovlivnit také naši náladu? Nová pilotní studie publikovaná v odborném časopise JAMA Psychiatry přináší zajímavé, ale zatím předběžné výsledky. U 19 lidí s depresí
Po čtyřicítce nemusíte jíst méně. Možná jen potřebujete začít jíst trochu jinak. Ranní káva s něčím sladkým už nemusí stačit a první jídlo dne může sehrát mnohem důležitější roli, než
Zapomeňte na honbu za biologickým věkem, desítky doplňků a ledové vany za statisíce. Největší trend longevity roku 2026 je překvapivě obyčejný: být co nejdéle zdravý, silný, soběstačný a mentálně fit.
Jsou sladké jako med, krásně vypadají a jejich sezona je překvapivě krátká. Fíky ale nejsou jen efektní ingrediencí na talíři. Obsahují vlákninu, minerály, vitamin K a řadu polyfenolických látek. A
Patří mezi první posly jara, na talíři vypadá elegantně a odborníci na výživu na něj nedají dopustit. Chřest není jen gurmánskou lahůdkou, ale také jednou z nejzdravějších sezónních zelenin. Obsahuje
Ranní snídaně není jen zvyk. Je to jeden z nejdůležitějších momentů dne, který ovlivňuje energii, soustředění i náladu. Správně zvolená snídaně dokáže nastartovat metabolismus, stabilizovat hladinu cukru v krvi a
Pexels.com
Ženám, které se léčí v Centru perinatální duševní péče s depresivní poruchou, může nově pomáhat repetitivní transkraniální magnetická stimulace (rTMS). Tato bezpečná a dobře snášená metoda léčby se používá jako
