Nutrikosmetika jsou doplňky stravy, které obsahují vitamíny, minerály a stopové prvky. Takové doplňky vám poskytnou potřebnou energii, probiotika, fytoestrogeny, koenzym Q10, L-carnitin a další potřebné látky.
Jenže někdy zdravé jídlo nestačí a třeba ani stačit nemůže. Například v mase je totiž železo, které je velmi důležité pro pokožku i vlasy a zabraňuje lámavosti a třepení nehtů. Jenže takový vegetarián si maso bohužel nedá.
Co tedy vyzkoušejte?
Na vlasy dobře působí tablety, které obsahují vitaminy E a B. Vitamín C pomáhá buněčné regeneraci.
Unavené a napjaté pleti pomůže mořský kolagen či semenný olej. Obnovují tkáně v kůži, která pak bude zářivá a hladká.
Pokud pravidelně sportujete, dopřejte si zvýšenou dávku vitaminu D a E, kyseliny listové, vápníku a hořčíku.
Tablety ale berte vždy přechodně. Dopovat se denně prášky je drahé a není to nutné. Naordinujte si třeba dvakrát do roka několikatýdenní kůru, ideálně při změnách ročních období nebo po dovolené.
