Nakupování
Zvedněte telefon, zavolejte kamarádce a domluvte se na tour de shopping! Aniž byste si to uvědomili, tak jednomu honu na dokonalé džíny spálíte až 350 kalorií.
Tanec
Je jedno, jestli budete tančit celou noc v baru, hodinu v tanečním studiu, nebo prostě jen doma před zrcadlem. Kromě toho, že vám tanec zlepší náladu, tak u něj můžete spálit až 430 kalorií.
Sex
Vašnivý sex se může rovnat až jedné hodině sppinignu. Tak schválně – jakému kardiu teď dáte přednost?
Procházka
Popadněte psa a vydejte se sním na dlouho a svižnou procházku. Pokud žádného mazlíčka nemáte, zajděte do nejbližšího útulku a půjčte si pejska na venčení. Budete mít dobrý pocit, že jste odvedli dobrý skutek a jako bonus hezký zadek a nohy k tomu!
Plavání
Spojte kardio, relax a beauty rituál do jednoho! Zajděte si sama zaplavat. Nic vám nevyčistí hlavu lépe, než plavání. To nezapomeňte prokládat saunu, ve které si nejenom odpočinete ale i vypotíte všechny toxiny a zničíte celulitidu. A jak plavání prospívá našemu tělu, to si můžete přečíst tady https://iconiq.cz/jak-nasmu-telu-prospiva-plavani/ .
