Cukety právě zažívají žně. Nejeden zahrádkář ví, že když se to „zvrtne“, mohou se z jejich nadbytku pořádat každodenní hody. V každém případě je to zelenina plná vitamínů a minerálů, tak proč si z ní něco dobrého neuvařit.
Náhlé změny počasí umí s naším organismem pěkně zamávat. Právě na jaře probíhají ty nejvýraznější teplotní výkyvy, zkrátka aprílové počasí. Naše tělo se zároveň musí přizpůsobit delším dnům a slunci, které už brzy ráno proniká okny do ložnic. Jak se s jarní únavou nejlépe vypořádat?
Milujete saláty a dáváte si je jen k večeři nebo k obědu? Vyzkoušejte je také ke snídani, budete překvapeni, kolik energie vám tato obměna jídelníčku dodá a jak se výrazně podepíše na vašich stravovacích návycích během celého dne!
Rajčata jsou velmi zásadní pro zdravý základ běžné stravy. Vhodná jsou i na různé redukční a očistné diety, neboť mají antioxidační účinky. Navíc mají vynikající chuť a těstoviny si bez nich ani nedokážeme představit. Dnes pro vás máme dva recepty, které si o víkendu rozhodně vyzkoušejte.
Už jste obsadili veřejný gril ve vašem nejbližším parku, vnitrobloku, zahradě nebo vás čeká grilovačka na chalupě? Zkuste tyhle odlehčené grilovací tipy, ať už jste se vydali na cestu vegetariánství, snažíte se jíst zdravěji, nebo vás prostě grilovat steaky už nebaví!
Smoothie si svou popularitu udržují již dlouhou dobu – není divu, tento nápoj je hotový do několika minut, a znamená přísun vitaminů a okamžité energie převážně z cukrů z ovoce. Jak si ale namíchat ingredience ve smoothie, aby obsahovalo vyvážený poměr sacharidů, bílkovin a tuků, a dokázalo nahradit i hlavní jídlo? Přinášíme 5 jednoduchých receptů, po kterých se budete stále cítit lehce, ale nedožene vás za chvíli hlad.
S podzimem nepřicházejí jen nové módní trendy, ale také únava a lenost, které jsou některá rána doslova nezvladatelné. A právě proto pro vás máme tipy na opravdové ranní nakopávače a životabudiče, bez kterých se až do jara asi neobejdete.
