Kvalitní spánek je zkrátka alfa a omega všeho. Ať už dobré nálady, produktivity, našeho zdraví nebo třeba krásy. Pokud trpíte nespavostí, či lehkým spánkem, vyzkoušejte následující triky a vyspěte se do růžova. Ještě dnes.
Období Vánoc je asi pro většinu z nás ve znamení dobrého a bohužel nezdravého jídla. Pokud se chcete vyhnout novoročnímu předsevzetí a všem dietám, držte se následujících tipů.
Permanentní únava, nespavost a rána naprosto bez energie? Nejste v tom sami. Zažíváme to skoro všichni. Jak být ráno ready a plni energie? Není to nic nemožného ani složitého. Zkuste tyhle triky.
Mnozí z vás už asi zaregistrovali projekt Loono studentky medicíny Kateřiny Vackové, která pomáha šířit povědomí o prevenci rakoviny prsu a varlat. Nyní založila kampaň „Žiješ srdcem“, která upozorňuje na péči a prevenci našeho nejdůležitějšího lidského orgánu. V rámci kampaně probíhá v pražské DSC Gallery výstava inspirovaná srdcem, která vyvrcholí 30. listopadu charitativí dražbou uměleckých děl.
Komu z nás se přes zimu nevyhne nachlazení nebo chřipka? Prevence je samozřejmě základ, ale co dělat, když už vás nějaký ten zákeřný mikrob nebo virus skolí? Dříve, než se obrátíte na klasické medikamenty, doporučujeme vám spojit své síly s přírodou samotnou. Hledejte 100% přírodní aktivní přísady řady Puressentiel Dýchání, které vám, jak již ostatně název napovídá, uvolní dýchací cesty, ucpaný nos či zklidní podráždění krku. Náš jednoznačný must have v boji proti zimnímu nachlazení i sezónním alergiím!
To, že jídlo dokáže ovlivňovat naši náladu, není žádná novinka. Bohužel na to ve stressových situacích často zapomínáme a naopak volíme nezdravé fast foody, které naši depresi maximálně tak prohloubí. Co tedy jíst, abychom byli stresu odolní?
Říká se, že podzimní únava je mnohonásobně horší, než ta jarní. I když spíme poctivých 8 hodin denně, už po obědě se cítíme naprosto bez energie. K tomu se přidá zašedlá pleť, padající vlasy a symptomy deprese. Zkrátka období, kterému bychom se nejraději obloukem vyhnuli. Jde to ale vůbec?
V dnešní době se s panujícími mýty ohledně stravy bohužel setkáváme na každém kroku. A to nejen u začínajících sportovců, ale i ostřílených bardů či dokonce trenérů. Karla Marešová z Jan Kareš Fitness tyto zavádějící informace nazývá fenoménem “Čím miň cukrů, tím víc Adidas”. Jsou skutečně sacharidy a cukry tím, čeho bychom se měli za každou cenu vyvarovat a křižovat se pokaždé, když na ně jenom narazíme? Trenérka a specialistka na výživu nám poskytla svůj názor na ketodietu, konzumování ovoce či zvýšený příjem bílkovin a tuků.
Každý den je naše tělo vystaveno škodlivým látkám, kterým se mnohdy ani nemůžeme bránit. Víte ale, že spoustu z nich sami používáte? Věděli jste, že laky na nehty způsobijí žloutnutí nehtů? A antiperspiranty rakovinu?
