Léto je u konce, to ale neznamená, že byste měla skoncovat se svojí zdravou fitness rutinou. Pro modelky Victoria’s Secret právě teď nastává čas, kdy trénují nejvíce, příprava na slavnou přehlídku spodního prádla totiž není jen tak. Jak vlastně cvičí ty nejvíce fit modelky na světě?
S přicházejícím podzimem někdy začáná náš elán klesat a my se už po obědě cítíme tak unaveni. Co dělat, když už ani káva nezabírá? Vsaďte na tyto super potraviny, která vám okamžitě dobijí baterky. Co byste měli zařadit do svého jídelníčku?
Jestli také občas přemýšlíte o tom, jak mít ploché břicho jako Kendall Jenner a nebýt neustále nafouknutá, nejste v tom sama. Vypátrali jsme pro vás několik triků a tipů na to, co jíst a čemu se naopak raději vyhnout.
Milujete saláty a dáváte si je jen k večeři nebo k obědu? Vyzkoušejte je také ke snídani, budete překvapeni, kolik energie vám tato obměna jídelníčku dodá a jak se výrazně podepíše na vašich stravovacích návycích během celého dne!
Většina z nás už asi boj za letní postavu dávno začala, někdy je ale obzvlášť obtížná ta část, kdy musíte cvičit často a pravidelně. Zůstanete déle v práci, jste unavení nebo jdete večer na víno s přáteli a z plánovaného cvičení nakonec nic není. Pokud navíc nechcete chodit do posilovny, cvičit pravidelně je ještě těžší. Máme pro vás naše doporučení, jak cvičit kdykoli, kdekoli a úplně zadarmo.
Bezstarostné léto v sobě skrývá také řadu nástrah! Najednou přestáváme přemýšlet o tom, co jíme, a v přílišném horku se nikomu nechce zrovna dvakrát sportovat. Naštěstí pro nás ale existují chytří rádci, kteří dají zelenou jak vaší bezstarostnosti, tak zdravému životnímu stylu. Z velkého množství dostupných aplikací jsme vybrali ty, které zaručeně fungují!
Tropická horka jsou, obzvlášť pokud zůstáváte ve městě, dost nepříjemná. Vysoké teploty a horko ale mohou mít pozitivní vliv na naše zdraví a krásu. Jak využít léto ve svůj prospěch?
Pokud stejně jako já nejste žádný velký sportovec, pravděpodobně jste se kvůli svému pohodlnějšímu zaměření někdy cítili vyloučení z kolektivu. Ať už to bylo ve škole, kde pro nás méně nadané představoval povinný tělocvik hodinu hanby, nebo na teambuildingovém volejbalovém turnaji v práci. Rodiče vás ke sportu nijak zvlášť nevedli, vy jste k němu sami od sebe nepřičichli a teď už vám připadá příliš pozdě na to začít s něčím novým, když vašim plicím dělá potíže i doběhnout autobus. Jenže sport je důležitý. Potřebujete být fit, abyste byli zdraví, lidé, kteří sportují na rekreační úrovni se dožívají vyššího věku a také se cítí psychicky lépe. Nikdy není příliš pozdě začít se sebou něco dělat, chce to jen vůli, disciplínu a pro začátek dobré sportovní boty.
Pro krásnou pleť jsme schopny udělat prakticky cokoliv. Utrácíme tisíce za kosmetické krémy i séra. Někdy často až zbytečně. Ty největší poklady pro naši pleť se schovávají v lékárnách. Představujeme vám kosmetické vychytávky z lékárny za pár korun.
