S příchodem jara bychom očekávali příval energie, lepší náladu a chuť do života. Paradoxně ale mnoho lidí zažívá pravý opak – únavu, ospalost, zhoršenou koncentraci i výkyvy nálad. Takzvaná jarní
Voda nad zlato? Bezpochyby ano! A není to jen nějaká prázdná fráze. Dostatečný pitný režim je pro fungování našeho organismu nepostradatelný a patříte-li mezi ty hazardéry, kteří si večer uvědomí, že do sebe za celý den dostali maximálně jeden hrnek čaje, rozhodně čtěte dál!
Kvalitní spánek je alfou a omegou zdravého životního stylu. Jak si k němu dopomoci přírodní cestou? Ideální je si před spánkem navodit příjemnou atmosféru a zavést pravidelnou rutinu. Využít k tomu můžete kvalitní aromaterapeutické produkty z řady Relaxace a spánek od francouzské značky Puressentiel. Spoléhají na ně kosmetické redaktorky a blogerky po celém světě, spolehněte se na ně i vy! A ano, i zde jsou klíčovou složkou esenciální oleje!
Permanentní únava, nespavost a rána naprosto bez energie? Nejste v tom sami. Zažíváme to skoro všichni. Jak být ráno ready a plni energie? Není to nic nemožného ani složitého. Zkuste tyhle triky.
Také vás trápí podzimní únava? Tohle zkuste, když nemáte na nic chuť.
S příchodem podzimu na mnohé z nás doléhá syndrom podzimní únavy. Pokud neustále zíváte, ráno proklínáte budík a po příchodu z práce jste schopní akorát usnout u televize, ačkoliv máte v noci spánku dostatek, možná vám může pomoci změna stravování. Zkuste do svého jídelníčku zařadit tyto potraviny, které jsou známé tím, že vám pomohou dodat trochu síly.
Únava a málo času jsou naše největší problémy během pracovních dní. Pokud nemáte čas si během dne odpočinout, zkuste tyto triky a odpočinete si i za deset minut.
Ráno se vzbudíte a nejraději byste si rovnou šli zase lehnout? Celé dopoledne zíváte a máte pocit, že na nic nemáte chuť ani sílu? Víme, co možná děláte špatně.
Změny počasí umí s organismem zamávat, stejně jako například jetlag. Co když ale únavu pociťujeme, i když k tomu zdánlivě nemáme důvod a přijde nám, že si na ni stěžujeme až příliš? Tento stav je tak častý, že má v angličtině dokonce svůj akronym – TATT, tedy „tired all the time“. Níže najdete několik možných vysvětlení a především tipy, jak se únavy zbavit, protože káva není řešením.
