Denně bychom měli sníst zhruba 30 g vlákniny. Ač se to možná nezdá, jedná se o docela velké množství a řada lidí s tím také má problém. Jen ovoce a zelenina totiž většinou nestačí. Tak kde všude ji najdeme a na co vlastně působí?
Dovolená je za dveřmi a máte již tradiční pocit, že letošní summer body už nestíháte? Vsaďte na tyhle super instatní triky, jak se během pár dní cítit v plavkách o kapku lépe.
Do jakého tábora se stavíte ohledně doplňků stravy? Vnímáte je pozitivně či si naopak myslíte, že se bez nich v životě obejdete? Máme pro vás pět produktů na přírodní bázi, které si zamilujete a jimiž podpoříte váš zdravý a aktivní způsob života.
Dodejte do své kuchyně špetku exotiky a vyzkoušejte tyto zdravé a chutné recepty s populární surovinou Blízkého východu, bulgurem. Je skvělou alternativou ke kuskusu nebo quinoe. Dobrou chuť
Jak jste na tom s chřestem? V Česku jeho sezóna probíhá zhruba od dubna do začátku června, takže už příliš času nezbývá. Pokud jste si tedy tuhle rostlinku oblíbili nebo byste ji rádi poprvé ochutnali, neotálejte. Nebudete litovat!
Jaro je konečně tady, vlastně spíše skoro léto, tak už nám nic nebrání v tom seběhnout z pásu a vyrazit běhat do přírody. Ano, i Praze se najdou „divoké“ lesy a parky, kam můžete vyrazit a kde na vás bude čekat čerstvý vzduch, klid a přírodní romantika.
Slyšíte kolem sebe neustále to magické slovo namasté, potkáváte ve městě lidi s podložkou na jógu a v pátek večer nemůžete sehnat kamarádku na víno, protože i ona jí propadla? Divíte se, proč tomu tak je? Prozradíme vám to.
Cesta je cíl – tohle rčení přesně sedí na exkluzivní cestování vlakem, kterému byste rozhodně měli dát šanci. Užijete si dokonalý komfort, michelinský gourmet, dokonce i masáže a hlavně poznáte dech beroucí destinace. Chcete poznat Evropu nebo raději Indii, Jižní Ameriku či Japonsko?
Běžci tvoří na sociálních sítích silnou komunitu. Mimo to, že skrze své fotky dávají nahlédnout do svého běžeckého světa, jsou také dobrým zdrojem informací, tipů a motivací, když se vám samotným zrovna moc nechce nazout tenisky. My máme rádi tuhle pětici z Čech i ze zahraničí!
