Máme pro vás další skvělý tip na sport-„nesport“, který vám pomůže s hubnutím a zároveň vás bude bavit. Namísto permanentky do fitka si pořiďte koloběžku! Budete na čerstvém vzduchu, spálíte kalorie, zformujete postavu a hlavně si užijete spoustu zábavy.
Mnoho z nás si při snaze zhubnout pokládalo otázku – je lepší běhat nebo jít do posilovny zvedat závaží? Oba typy tréninku mají svůj význam a dokáží i efektivně spalovat tuk. Tak na který z nich se tedy zaměřit?
Není zase tolik sportovních aktivit, které nás dokáží vrátit zpátky do dětství. Skákání na trampolíně je však jednou z nich. Pokud to zařadíte do svého tréninku, přinese vám nejen dětskou radost, ale i fajn příležitost, jak spálit nějakou tu přebytečnou kalorii.
Avo toasty, guacamole a další chutné recepty z avokáda patří už delší dobu k oblíbeným food trendům. A co o avokádu vlastně víte? Ano, jde o ovoce a na rozdíl od všech jiných druhů obsahuje místo sacharidů vysoký obsah zdravých tuků. Ale to rozhodně není všechno.
Voda nad zlato? Bezpochyby ano! A není to jen nějaká prázdná fráze. Dostatečný pitný režim je pro fungování našeho organismu nepostradatelný a patříte-li mezi ty hazardéry, kteří si večer uvědomí, že do sebe za celý den dostali maximálně jeden hrnek čaje, rozhodně čtěte dál!
Lymfatické masáže si mnoho žen spojuje s hubnutím a berou je jako skvělého parťáka v boji proti celulitidě. Jenže jejich záběr je daleko širší – od detoxikačních a relaxačních účinků, až po zlepšení zdravotního stavu!
Pojďme se vrátit do dětských let, kdy jsme se milovali skákání přes švihadlo. Dokáže totiž udělat s postavou divy. Tak proč si nevyrýsovat postavu a nepobavit se najednou? Třeba konečně objevíte způsob cvičení, který vás bude bavit a vydržíte u něj!
Asi každá každý začne s blížícím se létem přemýšlet nad počtem svých kilogramů, a jak co nejrychleji vyrýsovat figuru do plavek. S hubnutím se však pojí řada mýtů, k nimž můžeme říct jediné – nevěřte jim, jinak veškerá vaše snaha přijde vniveč.
Tuky! Pro mnohé jsou úhlavním nepřítelem, kterému se snaží vyhnout na kilometry daleko. Chceme je přeci shodit, tak proč je konzumovat? Správné tuky jsou však pro náš organismus nezbytně důležité a významně nás zásobují energií. Proč je dobré se jim nevyhýbat?
