Nejspíš se vám to stalo několikrát, po těžkém dni si dáte rychlou, nevýživnou, zato velmi chutnou večeři a jdete spát s úsměvem. Ovšem to, co ráno po probuzení objevíte v zrcadle, není vůbec příjemné – nespočet bolavých pupínků! Ovšem my víme, jak jim předejít. Zkrátka se vyhněte těmto jídlům!
A je to tady, další ráno se probudíte a těšíte se na vaši oblíbenou snídani. Nejlepší na tom je, že v domění, že je vaše snídaně zdravá a výživná, si vychutnáváte možná i dvojnásobek toho, než byste měli. Jenže někdy je opak pravdou. Od těchto čtyř snídaní byste se měli držet pro vaši štíhlou linii a zdraví na metry daleko!
Chcete si užít léto se vším všudy a s ním i dokonalou postavu? V tom případě stačí, když se zaměříte hlavně na těchto 6 potravin, které vám k vytoužené postavě dopomohou a vy se nebudete muset omezovat.
Zapomeňte na obyčejné všední guacamole. Letos v létě vyzkoušejte avokádo v nečekaných receptech. Zejména když jsou avokáda v sezóně, můžete je použit téměř na všechno od kreativních omáček po neodolatelné občerstvení. Bonus? Dostanete do sebe zdraví prospěšné mastné kyseliny!
Toužíte po dokonalé postavě, ale na návštěvu fitness center nemáte sebemenší chuť, nebo dokonce čas? Zapomeňte na výmluvy! Máme pro vás 5 cviků, které můžete praktikovat vždy a všude. A to i s ohledem na váš nulový volný čas.
Kate Hudson vyhrála genetickou loterii, to jí nezapřeme. Nicméně nějaký ten trik tu je. Vyznává aktivní a zdravý životní styl! Jaké je ovšem její tajemství přirozené krásy?
Snažíte se žít zdravě, cvičit, zdravě jíst, ale pořád nemáte tu správnou motivaci? Zkuste sledovat těchto 5 instagramových účtů, určitě vás nakopnou.
Stále přemýšlíte nad tím, že chcete vyzkoušet lekci jógy? Ale jste v podstatě úplně ztracené, když se podíváte na rozpis nejrůznějších druhů jógy? Už nebudete! Máme pro vás seznam nejběžnějších druhů jógy. Nyní si stačí jen vybrat tu pravou pro vás!
Léto se urychleně blíží a s ním i každoroční hon za dokonalou postavou. Nebudeme vám nic nalhávat, bez úpravy jídelníčku a pravidelného pohybu to nepůjdete. K rychlejší cestě vám ale mohou dopomoci i různé vychytávky. Jako například drinky. Ne, teď nemáme na mysli Cosmopolitan, Mojito ani High Society, ale green smoothies.
