Jestliže si myslíte, že fitness studio musí být nutně malá špeluňka bez oken, tak vás nyní vyvedeme z omylu. V polovině září byla v Praze otevřena první pobočka světoznámého konceptu John Reed Fitness Music Club. Jedná se o originální platformu, kde se potkávají kvalitní hudba, nápaditý design a velkolepý prostor pro cvičení.
Také patříte mezi ty, které návštěva fitness centra nebo každodenní běhání nenadchly? Nezoufejte a vyzkoušejte tato nová cvičení, která vás budou zaručeně bavit.
Léto je u konce, to ale neznamená, že byste měla skoncovat se svojí zdravou fitness rutinou. Pro modelky Victoria’s Secret právě teď nastává čas, kdy trénují nejvíce, příprava na slavnou přehlídku spodního prádla totiž není jen tak. Jak vlastně cvičí ty nejvíce fit modelky na světě?
Milujete saláty a dáváte si je jen k večeři nebo k obědu? Vyzkoušejte je také ke snídani, budete překvapeni, kolik energie vám tato obměna jídelníčku dodá a jak se výrazně podepíše na vašich stravovacích návycích během celého dne!
Většina z nás už asi boj za letní postavu dávno začala, někdy je ale obzvlášť obtížná ta část, kdy musíte cvičit často a pravidelně. Zůstanete déle v práci, jste unavení nebo jdete večer na víno s přáteli a z plánovaného cvičení nakonec nic není. Pokud navíc nechcete chodit do posilovny, cvičit pravidelně je ještě těžší. Máme pro vás naše doporučení, jak cvičit kdykoli, kdekoli a úplně zadarmo.
Bezstarostné léto v sobě skrývá také řadu nástrah! Najednou přestáváme přemýšlet o tom, co jíme, a v přílišném horku se nikomu nechce zrovna dvakrát sportovat. Naštěstí pro nás ale existují chytří rádci, kteří dají zelenou jak vaší bezstarostnosti, tak zdravému životnímu stylu. Z velkého množství dostupných aplikací jsme vybrali ty, které zaručeně fungují!
Pokud stejně jako já nejste žádný velký sportovec, pravděpodobně jste se kvůli svému pohodlnějšímu zaměření někdy cítili vyloučení z kolektivu. Ať už to bylo ve škole, kde pro nás méně nadané představoval povinný tělocvik hodinu hanby, nebo na teambuildingovém volejbalovém turnaji v práci. Rodiče vás ke sportu nijak zvlášť nevedli, vy jste k němu sami od sebe nepřičichli a teď už vám připadá příliš pozdě na to začít s něčím novým, když vašim plicím dělá potíže i doběhnout autobus. Jenže sport je důležitý. Potřebujete být fit, abyste byli zdraví, lidé, kteří sportují na rekreační úrovni se dožívají vyššího věku a také se cítí psychicky lépe. Nikdy není příliš pozdě začít se sebou něco dělat, chce to jen vůli, disciplínu a pro začátek dobré sportovní boty.
Acaí, chia, baobab, lucuma, nebo třeba camu camu bobule patří na žebříček top super potravin. Samozřejmě mají vysoké množství prospěšných látek, vitamínů a minerálů, ale jsou také trendy potravinami. To s sebou ale také nese fakt, že nejsou dostupné každému a rozhodně nestojí pár korun. Označení superfoods nese ale spoustu dalších potravin. Dost možná o nich ani ještě nevíte a většinu z nich máte i doma. O jaké „obyčejné“ zázraky se jedná?
Léto je tady, ale prázdniny na nás ještě chvíli počkají, a tak je nejvyšší čas uvést své tělo do formy. Čekají nás vysoké teploty, ostré slunce, sportovní aktivity, relaxování u moře, posezení do pozdních hodin, více času s dětmi. To vše, ač se to nezdá, nás hodně zatíží, protože během roku spoustu věcí, které v létě podnikáme, neděláme.
