Určitě mezi vaše letošní předsevzetí patří pravidelné cvičení. Tento rok to už určitě klapne. Bez výmluv. Stačí jen mít tu správnou motivaci a cvičení půjde samo. Jak ale na to?
Vánoce by měly být především obdobím klidu a pohody. Žádný stres ani zákazy. Na těchto 5 pravidel můžete tedy ve vánočním období s klidem zapomenout.
Plavková sezóna je už sice pryč, ale zato ta večírková je v plném proudu. Tak kdo by nechtěl v těch nových šatech vypadat dokonale? Jak toho ale dosáhnout během pouhých pár týdnů, nebo dokonce dnů?
Slovo dieta je teď díky bohu sprosté slovo. Nahradil ji healthy lifestyle. Které stravovací a fitness trendy momentálně nejvíce hýbou světem?
S klesajícími teplotami venku často klesá i jakákoliv chuť na tělesnou aktivitu. My jsme ale pro vás našli ta nejlepší cvičení, která vás vytáhnou z postele, i když je venku pod nulou.
Snažíte se jíst zdravě, ale máte neustále chutě na junk food, které jdou jen těžko odepřít? Vyzkoušejte tahle nezdravá jídla ve zdravé variantě, která chutnají ještě lépe a hlavně – bez výčitek!
Závidíte postavu slavným hollywoodským kráskám a topmodelkám? Nebo se jen chcete inspirovat, který sport by vás mohl bavit? Povídejte se, čemu tyhle celebrity vděčí za své dokonalé postavy.
Toužíte po dokonalém těle, ale jídlo máte natolik ráda, že diety nejsou nic pro vás? Co s tím? Přestaňte se trápit hladověním a užívejte si jídlo! Stačí, když zařadíte do jídelníčku těchto 5 potravin a kila začnou mizet.
Už jste vyzkoušli snad všechno? Běhání, jízdu na kole, skákání přes švihadlo, nebo dokonce box a ani jedno z toho vás nebaví? Máme pro vás 5 zaručených tipů na kardio, které vás narozdíl od těch předchozích bude bavit!
