Někdy je nejlepší řešení na vaše problémy pořádná dávka vitamínů.
Období Vánoc je asi pro většinu z nás ve znamení dobrého a bohužel nezdravého jídla. Pokud se chcete vyhnout novoročnímu předsevzetí a všem dietám, držte se následujících tipů.
Je prosinec. Ještě jste nezačali cvičit v rámci vašeho novoročního předsevzetí? Máte ještě měsíc! Tyhle instsgramové účty vám dodají motivaci.
S ochlazením, kratšími dny a deštěm ubylo možností cvičení venku. Proto jsme vybrali nejlepší fitness v Praze, kam se vyplatí chodit.
V dnešní době se s panujícími mýty ohledně stravy bohužel setkáváme na každém kroku. A to nejen u začínajících sportovců, ale i ostřílených bardů či dokonce trenérů. Karla Marešová z Jan Kareš Fitness tyto zavádějící informace nazývá fenoménem “Čím miň cukrů, tím víc Adidas”. Jsou skutečně sacharidy a cukry tím, čeho bychom se měli za každou cenu vyvarovat a křižovat se pokaždé, když na ně jenom narazíme? Trenérka a specialistka na výživu nám poskytla svůj názor na ketodietu, konzumování ovoce či zvýšený příjem bílkovin a tuků.
Pojem super foods rozhodně neznamená jen finančně nedostupné nebo exotické potraviny. Stačí se jen důkladně zaměřit na sezónní nabídku ovoce a zeleniny. Které podzimní potraviny jsou těmi nejvhodnějšími pro naše tělo?
Chytré telefony jsou pro nás nepostradatelnými pomocníky. Na dotek prstu máme po ruce celý svět a všechny skvělé aplikace, které nám dokáží hodně usnadnit život. A nejen to, dokáží nám i pomoci k lepšímu a zdravějšímu životnímu stylu. Jaké aplikace jsou podle nás ty nejlepší?
Jestliže si myslíte, že fitness studio musí být nutně malá špeluňka bez oken, tak vás nyní vyvedeme z omylu. V polovině září byla v Praze otevřena první pobočka světoznámého konceptu John Reed Fitness Music Club. Jedná se o originální platformu, kde se potkávají kvalitní hudba, nápaditý design a velkolepý prostor pro cvičení.
