Kdo by nechtěl sršet zdravím a moci se při tom chlubit skvělou postavou. Existuje celá řada diet a doporučení, jak získat lepší postavu, ale také zlepšit své zdraví. V tomto
Trápí vás tato problematická partie? S ostatními partiemi jste spokojení, ale faldíky na bříšku pořád zůstávají? Řekneme si zde pár rad, jak na tuk na bříšku vyzrát.
Pilates je přesně tím sportem, který rozděluje na dva tábory – nadšené fanoušky nebo ty, kteří ho nikdy nezkusili. Do jaké skupiny patříte vy? A znáte benefity, jež vám přinese?
Rychlá, efektivní a svým způsobem i zábavná. Taková je Tabata. Metoda cvičení, která existuje už přes 20 let a stále si získává nové a nové nadšence. Rychle totiž pomůže k postavě snů, ale pozor, nebude to zadarmo.
Návod na hubnutí je vlastně jednoduchý – musíte mít větší výdej než příjem. Hodně lidí se proto vrhne na běh nebo začne chodit do posilovny, aniž by je to vůbec bavilo. Mnohem lepší je najít si aktivitu, která podpoří shazování kil a zároveň vám přinese zábavu. Takže, otázka zní – co takhle si zahrát tenis?
Hledáte-li aktivitu, která v sobě snoubí taneční pohyby, eleganci baletu, ale i fitness prvky, bude to jednoznačně cvičení Port De Bras. O co se jedná a pro koho je určeno?
Existují už 50 let, cvičí je miliony lidí v 80 zemích světa, pomáhají zhubnout a zvýšit kondičku. Mluvíme o fitness programech Les Mills, za nimiž stojí rodina Millsových z Nového Zélandu a které lidi motivují a učí lásce k pohybu. Přidáte se?
Říkáte si, že by to chtělo trochu toho posilování, ale nechce se vám platit fitko? A co takhle to venkovní? Vybrali jsme pro vás pět míst v Praze, kam si můžete jít zacvičit a bude vás to stát akorát vaši dřinu a pot.
Nemáte čas chodit do fitka nebo prostě raději cvičíte sami doma? Pak jsme právě pro vás vybrali pět užitečných fitness pomůcek, které vám zefektivní domácí trénink.
