Také jste po dlouhé zimě konečně nabrali síly a pustili se do cvičení? Gratulujeme! Ale protože cvičení je jen jedna polovina úspěchu, nezapomínejte především na stravu. Víte, jaké potraviny jíst, či nejíst před a po cvičení?
Organické a bio jídlo už díky bohu není sprosté slovo. Naopak. Kde ho ale kupovat, když zrovna není sezóna farmářských trhů?
Také patříte mezi ty, kteří nejsou bez ranní kávy schopni fungovat? Zkuste ji vyměnit za její zdravější verzi. Máme pro vás 3 recepty na super boostery, které vás na rozdíl od klasické kávy nabijou energií na celý den.
Slovo dieta je teď díky bohu sprosté slovo. Nahradil ji healthy lifestyle. Které stravovací a fitness trendy momentálně nejvíce hýbou světem?
Acai berry – další boom z oblasti super foods. Snídaňovou #mojeovesná nyní převálcovalo Acai Bowl. O co se jedná? V podstatě o takové „smoothie“ v misce, které se jí lžičkou. Vyzkoušejte hned zítra k snídani a nabijte se tak energií!
