Alkohol a dieta. Slova, které k sobě příliš nejdou. Tedy vlastně vůbec. Alkohol obsahuje soustu cukrů, kterým se v dietním režimu musíte vyhnout. Pokud však víte, po kterých „fit drincích“ na baru sáhnout, tak je občasná návštěva baru dovolena.
Co dneska k večeři? Nejlépe něco zdravého a rychlého. Máme pro vás pět jídel, na kterých si pochutnáte, nerozhodíte svůj „dietní“ režim a zároveň nestrávíte v kuchyni hromadu času.
Období Vánoc je asi pro většinu z nás ve znamení dobrého a bohužel nezdravého jídla. Pokud se chcete vyhnout novoročnímu předsevzetí a všem dietám, držte se následujících tipů.
Léto je tady, ale prázdniny na nás ještě chvíli počkají, a tak je nejvyšší čas uvést své tělo do formy. Čekají nás vysoké teploty, ostré slunce, sportovní aktivity, relaxování u moře, posezení do pozdních hodin, více času s dětmi. To vše, ač se to nezdá, nás hodně zatíží, protože během roku spoustu věcí, které v létě podnikáme, neděláme.
Herečka Jennifer Lawrence, která je známá svými výroky o tom, jak je „normální“, překvapila minulý rok, když se ohradila proti tvrzením médií, že její tělo reprezentuje skutečné a normální ženy. „Myslím, že moje tělo rozhodně normální není,“ řekla Lawrence. „Tedy, samozřejmě jím, ale cvičím každý den pilates. To podle mě není úplně normální.“
Jaro je ideální doba na očistu organismu. Už zase začínáme jíst saláty a lehká jídla. Máme pro vás pár tipů, se kterými své tělo očistíte od všech škodlivin a navíc zhubnete. #eatclean
Zapomeňte na šílené a drastické diety. Naučte se rozumět svému tělu.
Zapomeňte na drastické diety. Nikdo je totiž nedokáže držet dlouho. Raději změňte nenápadně své návyky. Poradím vám, jak.
Také jste o Vánocích hřešila a teď se potřebujete vrátit do formy? Ideálně co nejrychleji? Víme, jak na to.
