Vyzkoušejte trendy formu cvičení, které můžete dělat doma i ve fitku a stačí vám k tomu pouze obruč! Pamatujete, jak bylo v dětství zábavné, se s ní vyblbnout? Tak teď k tomu navíc zhubnete!
Slyšíte kolem sebe neustále to magické slovo namasté, potkáváte ve městě lidi s podložkou na jógu a v pátek večer nemůžete sehnat kamarádku na víno, protože i ona jí propadla? Divíte se, proč tomu tak je? Prozradíme vám to.
Mít postavu jako baletka je snem mnohých z nás. Jsou štíhlé, rovné jako pravítko, svalnaté, ale stále vypadají ladně a jejich svaly přirozeně. Baletní cvičení si můžete vyzkoušet i vy. Představujeme vám Ballet Barre Fitness.
Také máte čas i touhu cvičit, ale chybí vám energie? Takhle si udržíte motivaci k tréninku či posilování, i když budete unavení.
Nahání vám posilovny plné lidí hrůzu nebo jen prostě nemáte čas chodit někam cvičit? Řešení je jednoduché. Vytáhněte podložku, zapněte počítač a pusťte se do toho. Vybrali jsme pro vás pět skvělých online programů, které jsou zdarma!
Kayla Itsines je sedmadvacetiletá Australanka, trenérka a současná instagramová fitness star. Její slavný příběh se přitom začal psát tak trochu sám, bez jakýchkoliv větších ambicí. Cvičila, žila zdravě a jednoho dne se rozhodla svůj fitness svět sdílet na sociálních sítích.
Zapomeňte na krémy a operace a zkuste několik jednoduchých cviků, abyste se jednou provždy zbavili druhé brady!
Je prosinec. Ještě jste nezačali cvičit v rámci vašeho novoročního předsevzetí? Máte ještě měsíc! Tyhle instsgramové účty vám dodají motivaci.
