Bolí vás záda po celém dni u počítače? Máte kulatá ramena, předsunutou hlavu nebo pocit, že se neustále hrbíte? Japonci mají jednoduchou metodu, která si získala popularitu po celém světě.
Co je kalistenika: krása a síla v jednom systému Kalistenika je forma cvičení, která stojí na tom nejjednodušším principu: pracuješ s vlastní vahou těla. Nepotřebuješ stroje, často ani činky –
Zima umí být vyčerpávající – méně světla, více stresu, oslabená imunita. Místo třetí kávy ale zkuste funkční horké nápoje, které kombinují zahřívací efekt s podporou energie a obranyschopnosti. Níže najdete
Již v březnu se koná festival plný odborníků, kteří se zaměří na dlouhověkost a jakými způsoby si lze život prodlo. Odborníci se zaměří na ověřené přístupy k dlouhověkosti v praxi
Pilates je přesně tím sportem, který rozděluje na dva tábory – nadšené fanoušky nebo ty, kteří ho nikdy nezkusili. Do jaké skupiny patříte vy? A znáte benefity, jež vám přinese?
Rychlá, efektivní a svým způsobem i zábavná. Taková je Tabata. Metoda cvičení, která existuje už přes 20 let a stále si získává nové a nové nadšence. Rychle totiž pomůže k postavě snů, ale pozor, nebude to zadarmo.
Hledáte-li aktivitu, která v sobě snoubí taneční pohyby, eleganci baletu, ale i fitness prvky, bude to jednoznačně cvičení Port De Bras. O co se jedná a pro koho je určeno?
Existují už 50 let, cvičí je miliony lidí v 80 zemích světa, pomáhají zhubnout a zvýšit kondičku. Mluvíme o fitness programech Les Mills, za nimiž stojí rodina Millsových z Nového Zélandu a které lidi motivují a učí lásce k pohybu. Přidáte se?
Říkáte si, že by to chtělo trochu toho posilování, ale nechce se vám platit fitko? A co takhle to venkovní? Vybrali jsme pro vás pět míst v Praze, kam si můžete jít zacvičit a bude vás to stát akorát vaši dřinu a pot.
