Zima až do morku kostí? Takhle ji snadno zaženete
11. 12. 2017
Také vám chybí sluníčko a cítíte se trochu pod psa? Zima není tak hrozná!
Také vám chybí sluníčko a cítíte se trochu pod psa? Zima není tak hrozná!
Je prosinec. Ještě jste nezačali cvičit v rámci vašeho novoročního předsevzetí? Máte ještě měsíc! Tyhle instsgramové účty vám dodají motivaci.
Permanentní únava, nespavost a rána naprosto bez energie? Nejste v tom sami. Zažíváme to skoro všichni. Jak být ráno ready a plni energie? Není to nic nemožného ani složitého. Zkuste tyhle triky.
Také jste si včera uvědomili, že konec roku je už za dveřmi a vy jste zase nezvládli všechno, co jste si předsevzali?
Mnozí z vás už asi zaregistrovali projekt Loono studentky medicíny Kateřiny Vackové, která pomáha šířit povědomí o prevenci rakoviny prsu a varlat. Nyní založila kampaň „Žiješ srdcem“, která upozorňuje na péči a prevenci našeho nejdůležitějšího lidského orgánu. V rámci kampaně probíhá v pražské DSC Gallery výstava inspirovaná srdcem, která vyvrcholí 30. listopadu charitativí dražbou uměleckých děl.
To, že jídlo dokáže ovlivňovat naši náladu, není žádná novinka. Bohužel na to ve stressových situacích často zapomínáme a naopak volíme nezdravé fast foody, které naši depresi maximálně tak prohloubí. Co tedy jíst, abychom byli stresu odolní?
Říká se, že podzimní únava je mnohonásobně horší, než ta jarní. I když spíme poctivých 8 hodin denně, už po obědě se cítíme naprosto bez energie. K tomu se přidá zašedlá pleť, padající vlasy a symptomy deprese. Zkrátka období, kterému bychom se nejraději obloukem vyhnuli. Jde to ale vůbec?
Každý den je naše tělo vystaveno škodlivým látkám, kterým se mnohdy ani nemůžeme bránit. Víte ale, že spoustu z nich sami používáte? Věděli jste, že laky na nehty způsobijí žloutnutí nehtů? A antiperspiranty rakovinu?
S příchodem podzimu na mnohé z nás doléhá syndrom podzimní únavy. Pokud neustále zíváte, ráno proklínáte budík a po příchodu z práce jste schopní akorát usnout u televize, ačkoliv máte v noci spánku dostatek, možná vám může pomoci změna stravování. Zkuste do svého jídelníčku zařadit tyto potraviny, které jsou známé tím, že vám pomohou dodat trochu síly.
