Tahle zelená rostlinka s dlouhými a špičatými listy skvěle vypadá a má spoustu blahodárných účinků na lidské zdraví. A ví se to už tisíce let. Aloe vera už prý hojně využívaly egyptské královny, které věřily, že je to lék na věčnou krásu. Ani dnes aloe neztrácí nic na své oblibě, právě naopak, stojí v popředí zájmu nejen v kosmetice či farmacii, ale i v potravinářském průmyslu.
Pomalými kroky se k nám blíží jaro a s ním i většina z nás zahajuje „lehčí“ a zdravější období roku. Pokud pro sebe chcete něco udělat, prvním krokem může být vyřazení klasického bílého cukru. Je dobře známo, že našemu zdraví moc neprospívá a hovoří se o něm dokonce jako o tichém zabijáku. Přinášíme vám tipy, jak si osladit život přírodními alternativami. Ale pozor, i u nich platí všeho s mírou.
Příroda se na jaře probouzí k novému životu. Není však jediná, kdo potřebuje restart. Cítíte se po zimě unavení, oslabení, bez nálady a energie do života? Možná je váš organismus až příliš zanesen různými toxiny a odpadními látkami, kterých je potřeba se zbavit. Tak co byste řekli na jarní detox?
Ve zdravých jídelníčcích jsou klíčky běžnou součástí menu, pro ostatní se bohužel staly trochu zapomenutou surovinou. Přitom si vzpomeňte, jakou radost jste měli, když jste si na základní škole na kousku vaty zkoušeli naklíčit řeřichu. A proč je vlastně dobré klíčky konzumovat?
Běžci tvoří na sociálních sítích silnou komunitu. Mimo to, že skrze své fotky dávají nahlédnout do svého běžeckého světa, jsou také dobrým zdrojem informací, tipů a motivací, když se vám samotným zrovna moc nechce nazout tenisky. My máme rádi tuhle pětici z Čech i ze zahraničí!
Mít postavu jako baletka je snem mnohých z nás. Jsou štíhlé, rovné jako pravítko, svalnaté, ale stále vypadají ladně a jejich svaly přirozeně. Baletní cvičení si můžete vyzkoušet i vy. Představujeme vám Ballet Barre Fitness.
Stres se stal prakticky každodenním společníkem našeho života. Chybou ale je se s ním jednoduše smířit a uklidňovat se třeba tím, že když jsme pod tlakem, pracujeme efektivněji. Tak lze fungovat jen krátkodobě a v malé míře. Dlouhodobá zátěž nesvědčí našemu zdraví a je pro nás nebezpečná. Pokud stres neřešíme, hormony adrenalin a kortizol pohltí náš organismus, což může vést až ke kolapsu a různým zdravotním problémům. Nepodceňujte ho a raději si osvojte pár rad, jak ho zmírnit!
Pohyb k lidem prostě patří. Už v pradávných dobách si člověk sháněl potravu, pečoval o své zdraví a jednoduše potřeboval pohyb k přežití. Bohužel v dnešní moderní době se tělesné činnosti čím dál více vytrácí a náš organismus tím značně trpí. Rada tedy zní jasně: pravidelně sportujte! Máme pro vás tipy na aktivity, díky nimž dáte tělu zabrat, ale odreagujete se a zároveň si užijete spoustu zábavy a uvolníte endorfiny.
Střídáte stále rýži a těstoviny na několik způsobů? Někdy prostě chybí fantazie vymýšlet stále nové recepty. Proto jsme pro vás objevili několik trendy kuchařek, v nichž najdete tolik delikátních jídel, že už ve vaší kuchyni nuda ani stereotyp nezavládnou.
