Berete nejrůznější doplňky na posílení imunity nebo přípravky proti akné? A co prášky na tlak a cholesterol? Zahoďte je. Máme pro vás tip na přírodní surovinu, která tohle všechno zvládne naráz. Seznamte se s hlívou ústřičnou.
Někdo si dává vitamínovou sklenici každé ráno po celý rok, jiný ho má jako součást jarní očisty. Ovocné a zeleninové šťávy si u nás každopádně v posledních letech jedou na velké vlně obliby a jsou zásobárnou vitamínů, minerálů a dalších prospěšných látek, jež jsou důležité pro správné fungování našeho organismu.
Chcete být spokojení, úspěšní a zdraví? Spěte! Spánek ovlivňuje naši fyzickou i psychickou stránku, dodává potřebnou energii, zvyšuje výkonnost, působí proti stárnutí a třídí naše myšlenky a zážitky tak, abychom měli prostor pro nové. Nestačí spát sedm až osm hodin, jak se všude doporučuje, na kvalitě spánku závisí spousta dalších faktorů.
Slyšíte kolem sebe neustále to magické slovo namasté, potkáváte ve městě lidi s podložkou na jógu a v pátek večer nemůžete sehnat kamarádku na víno, protože i ona jí propadla? Divíte se, proč tomu tak je? Prozradíme vám to.
Příroda se na jaře probouzí k novému životu. Není však jediná, kdo potřebuje restart. Cítíte se po zimě unavení, oslabení, bez nálady a energie do života? Možná je váš organismus až příliš zanesen různými toxiny a odpadními látkami, kterých je potřeba se zbavit. Tak co byste řekli na jarní detox?
Milujete jógu a plánujete letní dovolenou nebo prodloužený víkend? Připravili jsme pro vás pár destinací, kde si ji dokonale užijete. Možná budete překvapení!
Běžci tvoří na sociálních sítích silnou komunitu. Mimo to, že skrze své fotky dávají nahlédnout do svého běžeckého světa, jsou také dobrým zdrojem informací, tipů a motivací, když se vám samotným zrovna moc nechce nazout tenisky. My máme rádi tuhle pětici z Čech i ze zahraničí!
Mít postavu jako baletka je snem mnohých z nás. Jsou štíhlé, rovné jako pravítko, svalnaté, ale stále vypadají ladně a jejich svaly přirozeně. Baletní cvičení si můžete vyzkoušet i vy. Představujeme vám Ballet Barre Fitness.
Pohyb k lidem prostě patří. Už v pradávných dobách si člověk sháněl potravu, pečoval o své zdraví a jednoduše potřeboval pohyb k přežití. Bohužel v dnešní moderní době se tělesné činnosti čím dál více vytrácí a náš organismus tím značně trpí. Rada tedy zní jasně: pravidelně sportujte! Máme pro vás tipy na aktivity, díky nimž dáte tělu zabrat, ale odreagujete se a zároveň si užijete spoustu zábavy a uvolníte endorfiny.
