1) Procházky
Každý den se jděte alespoň na hodinku projít. Uvidíte, že i takhle krátká doba dokáže zázraky. Navíc se protáhnete a vyvětráte.
2) Ovoce
Vánoce jsou období pomerančů a mandarinek. Zkuste mísu cukroví alespoň občas vyměnit práve za ně. Chutnají skvěle a doplníte vitamíny.
3) Domácí posilovna
Cvičit se dá kdykoli a kdekoli. Takže klidně u televize. Udělejte pár dřepů, nebo sklapovaček, je to na vás. Řekněte si, že po každé pohádce uděláte například 20 dřepů a jednu minutu plank.
4) Nepřehánějte to
Chápeme, o Vánocích se prostě nikdo nechce hlídat a omezovat, ale když to přeženete, moc dobře vám určitě nebude. Zkuste tedy všechno ochutnat, ale dodržujte pravidlo tří. Od každého jen tři kousky. Uvidíte, že vám pak bude mnohem lépe.
Fotky: Pinterest
