Burger
Snažíte se lepku vyhýbat obloukem, ale burgery milujete? Vyzkoušejte ještě lepší burger, který má místo klasické žemle portobello. Tučnou tatarku vyměňte za lehčí zeleninový dip.
Hranolky
Jasně, hranolky z Mc`Donalds jsou super, ale měli už jste ty domácí? Zaručuji, že až je vyzkoušíte, nebudete chtít jiné! Nakrájejte na hrubé plátky syrové brambory a lehce osolte růžovou solí, posypejte bylinkami, zakápněte kvalitním olivovým olejem a na 20 min dejte péct do trouby na 220°. Pro ještě zdravější variantu vyzkoušejte se stejným postupem batátové a celerové hranolky.
Chipsy a nachos
Taky se u filmu neobejdete bez něčeho dobrého? Vyměňte chipsy a nachos za pečenou cizrnu, nebo za hummus se zeleninovými hranolky.
Lívance
Bez mouky, bez cukru a bez oleje. Možná to zní neskutečně, ale tyhle banánové lívance bez všech těch nezdravých věcí jsou přímo dokonalé! Rozmačkejte 2 hodně zralé banány, přidejte 2 vejce, lžíci proteinu a špetku kypřícího prášku bez fosfátů. Smažte dozlatova na raw kokosovém oleji.
Foto: Pinterest
