Větrejte
Ano, chápeme, je sice skvělé přijít do krásně vyhřátého bytu, ale v teple se udržují bacily. A to jistě nechcete. Takže větrejte, co to jde, klidně jen na pár minut, ale pravidelně.
Jezte správně
Do vašeho jídelníčku byste teď měli zařadit samé zdravé věci. Takže spoustu česneku, zázvoru, ovoce a zeleniny. Zapomeňte na chlazené nápoje a naopak hodně pijte teplé.
Čistota půl zdraví
Udržujte kolem sebe pořádek, myjte si pravidelně ruce a věci jako počítač nebo telefon pravidelně otírejte antibakteriálními ubrousky.
Spěte
Nemoc je často jen důsledkem únavy a vyčerpání. Proto se nepřemáhejte, dostatečně odpočívejte a snažte se spát alespoň 7 hodin denně.
Foto: Pinterest
