1. Budete spokojenější
Když neustále myslíme na to, aby se měli naši blízcí dobře, ale zároveň tím upozaďujeme naše potřeby, není to dobře. Ano, teď si možná říkáte, že to přeci v pohodě zvládáte. Jenže pohár trpělivosti dříve či později přeteče a vy buď vybouchnete, nebo se tenhle nedostatek vaší vlastní spokojenosti projeví na vašem zdraví či psychice.
2. Přestaňte řešit ostatní
Začněte myslet sama na sebe tam, kde často myslíte na ostatní a dokonce se s nimi srovnáváte. Uběhne vaše kamarádka víc kilometrů než vy a pak se tím chlubí na Instagramu? No a co?! Pokud chodíte pravidelně běhat, už teď jste vítěz!
3. Umění říkat NE
Něco se vám nechce, ale ze slušnosti to uděláte? A proč vlastně? Pokud se nejedná o návštěvu nemocné tety, ale například o kafe se známou, se kterou si vlastně nemáte co říct, nenuťte se do toho. Uvědomte si, kdo a co je pro vás v životě důležité a tyhle ústupky prostě přestaňte dělat.
