1. Burrito
Kombinace vysokého glykemického indexu a mléčných výrobků je nejhorším koktejlem pro vaši pokožku. Speciálně vysoký glykemický index jakéhokoliv jídla způsobuje zvýšení hladiny hormonů, které podporují tvorbu nepříjmeného akné. Kdežto vysoký obsah sodíku vede k dehydrataci kůže a ztrátě lesku.
2. Pizza
Pizza patří mezi pokrmy s vysokým glykemickým indexem také. To tedy opět znamená, že zvyšuje hladinu cukru a může tedy vyvolat akné, navíc podporuje odbourávání kolagenu z pokožky, což vede ke stárnutí kůže. Laktóza v sýru zase obsahuje růstové hormony, které mohou vyvolat akné také.
3. Cheeseburger
Cheeseburger je na tom už poněkud lépe, jedná-li se o glykemický index, nicméně i tak obsahuje všechny složky tvořící akné jako mléčné výrobky, škodlivé tuky a výrazné množství uhlohydrátů obsažených v bulce.
4. Hranolky
Hranolky nejsou tak hrozné, jak se zdá. Ovšem vysoký obsah soli dehydratuje pokožku, která rázem ztrácí lesk a pružnost, vysoký obsah sacharidů napomáhá tvorbě vrásek.
5. Ramen
Asijská polévka Ramen má obvykle vysoký obsah sodíku, který dehydratuje pokožku. To způsobí, že ztratí, byť dočasně, svůj lesk a záři. 
6. Smažené kuře
Kupodivu se na posledním místě našeho žebříčku umístilo smažené kuře. Rozhodně to není velká výhra, ale to, že je “pouze” smažené, je právě výhodou. Neobsahuje totiž žádný mléčný výrobek! Zkrátka je špatné, ale ne tak špatné, jak je tomu u mnoha jiných pokrmů.
Zdroj: CookingLight
