Tofu, sójové omáčky či tempeh asi znáte. Ale víte, co je edamame? Společným jmenovatelem pro všechny jsou sójové boby. Zatímco však v prvních třech případech jde o suroviny ze sójových bobů vyrobené, edamame jsou ještě jejich nezralá forma. Nicméně velmi chutná a se spoustou skvělých účinků na naše zdraví.
Detox je slovo, kterému se lze v posledních letech jen těžko vyhnout. A to především v lednu, kdy se většina z nás snaží vkročit do nového roku se zdravějším jídelníčkem. Co přesně ale takový detox znamená? A má vůbec smysl?
Také nemáte v horkých letních dnech chuť na hutné jídlo a přesto byste rádi svému tělu dopřáli potřebné vitamíny a energii? Vyzkoušejte lahodné a zdravé smoothies. Inspirujte se u známých tváří! Se zeleným kelímkem v ruce po ulicích korzují třeba Lea Michele, Cindy Crawford, Olivier Martinez, ale i Jennifer Aniston a Blake Lively.
Změny počasí umí s organismem zamávat, stejně jako například jetlag. Co když ale únavu pociťujeme, i když k tomu zdánlivě nemáme důvod a přijde nám, že si na ni stěžujeme až příliš? Tento stav je tak častý, že má v angličtině dokonce svůj akronym – TATT, tedy „tired all the time“. Níže najdete několik možných vysvětlení a především tipy, jak se únavy zbavit, protože káva není řešením.
Všechny ty letní grilovačky, pikniky, oslavy, dovolené určitě způsobily, že jste ve zdravém jídle dost polevili. Září je proto ideální na nápravu škod a návrat ke zdravému životnímu stylu. Jak by mohl takový ideální jídelníček vypadat?
Léto je také obdobím hladovek, diet a nejrůzněších bláznivých zeštíhlujících metod, které slibují dokonalé tělo do plavek. Často v těchto dietách hrají důležitou roli kalorie. Ale jste si jisti, že o nich víte opravdu všechno? Zjistěte, jaké jsou mýty o kaloriích. Zjisté vám to změní na dietu a kalorie pohled!
