Zalijete vroucí vodou, necháte pár minutek odstát a hotovo. Kuskus jednoznačně patří k těm nejsnadnějším ingrediencím vůbec, nicméně o to důležitější je jeho ochucení a další využití. Máme pro vás čtyři vymazlené recepty, které si zamilujete nejen vy, ale i vaše nečekaná návštěva.
Avo toasty, guacamole a další chutné recepty z avokáda patří už delší dobu k oblíbeným food trendům. A co o avokádu vlastně víte? Ano, jde o ovoce a na rozdíl od všech jiných druhů obsahuje místo sacharidů vysoký obsah zdravých tuků. Ale to rozhodně není všechno.
Pár ingrediencí, rychlý a jednoduchý postup, velké osvěžení. Tak to jsou domácí limonády, které se v létě stávají téměř nutností. Zpestří jakýkoliv piknik, zahradní párty i víkendový relax u vody.
Co dneska k večeři? Nejlépe něco zdravého a rychlého. Máme pro vás pět jídel, na kterých si pochutnáte, nerozhodíte svůj „dietní“ režim a zároveň nestrávíte v kuchyni hromadu času.
S bílkovinami uzavíráme naše makroživinové trio. Jsou důležité pro zdraví a mají nezastupitelnou roli pro fungování našeho těla. Potřebujeme je skutečně všichni, nejen sportovci budující svalovou hmotu. Proč?
Jak jste na tom s chřestem? V Česku jeho sezóna probíhá zhruba od dubna do začátku června, takže už příliš času nezbývá. Pokud jste si tedy tuhle rostlinku oblíbili nebo byste ji rádi poprvé ochutnali, neotálejte. Nebudete litovat!
Tuky! Pro mnohé jsou úhlavním nepřítelem, kterému se snaží vyhnout na kilometry daleko. Chceme je přeci shodit, tak proč je konzumovat? Správné tuky jsou však pro náš organismus nezbytně důležité a významně nás zásobují energií. Proč je dobré se jim nevyhýbat?
Je to přirozený zdroj rychlé energie, podporuje imunitu, zlepšuje trávení, hydratuje, pomáhá srdci a benefity mimo jiné přináší také pleti a vlasům. Řeč je o kokosu. Tahle plodina se v různých podobách využívá již po generace, a pokud věříte v sílu přírodních složek, tak kokos bude tím pravým pro vás.
Jsou palivem pro náš mozek, nervy i svaly. Představují nejrychlejší a hlavní zdroj energie pro celé tělo a rozhodně je chyba sacharidy zcela vyřadit ze svého jídelníčku. Ano, i když hubnete! Pojďte se podívat, proč je vlastně potřebujeme.
