Vyzkoušejte terapii tancem
21. 10. 2025
Hledáte možnost, jak se zbavit stresu, uvolnit se a vyrovnat si v sobě nevyřešené problémy a strašáky? Zkuste to ze sebe vytancovat. Představujeme vám terapii tancem.
Hledáte možnost, jak se zbavit stresu, uvolnit se a vyrovnat si v sobě nevyřešené problémy a strašáky? Zkuste to ze sebe vytancovat. Představujeme vám terapii tancem.
Vyhraďte si každé ráno čas na krátké cvičení a protahování. Uvidíte, že se celý den budete lépe a ještě uděláte něco blahodárného pro vaše tělo. Proč byste měli ranní protahování vyzkoušet?
Denně bychom měli sníst zhruba 30 g vlákniny. Ač se to možná nezdá, jedná se o docela velké množství a řada lidí s tím také má problém. Jen ovoce a zelenina totiž většinou nestačí. Tak kde všude ji najdeme a na co vlastně působí?
Zapomeňte na nudné sporty nebo překlimatizované fitko a vyrazte ven na čerství vzduch! S vodními sporty si užijete nejen spoustu zábavy, ale také dokonale vyrýsujete svá těla. Ptáte se, které to jsou?
Dovolená je za dveřmi a máte již tradiční pocit, že letošní summer body už nestíháte? Vsaďte na tyhle super instatní triky, jak se během pár dní cítit v plavkách o kapku lépe.
Kvalitní a dobře zvolená kosmetika našim vlasům a pleti může rozhodně dopomoci ke kráse. Základem všeho je ale začít uvnitř a to kvalitní stravou. Ty správné potraviny nám mohou přispět k zářivější pleti a krásnějším vlasům. Zařaďte je do svého jídelníčku!
Konec roku se neprodleně blíží a spolu s ním přichází i nová předsevzetí. Na které kosmetické prohřešky byste rozhodně měla zapomenout a ze kterých rituálů udělat každodenní rutinu?
Dokonale lesklé vlasy, zářivá pokožka nebo oslnivě bílé zuby? Ptáte se, jak to slavné hvězdy dělají? Mají své tajné beauty triky, které teď můžete vyzkoušet i vy. Jste připraveni?
Pokud stejně jako já nejste žádný velký sportovec, pravděpodobně jste se kvůli svému pohodlnějšímu zaměření někdy cítili vyloučení z kolektivu. Ať už to bylo ve škole, kde pro nás méně nadané představoval povinný tělocvik hodinu hanby, nebo na teambuildingovém volejbalovém turnaji v práci. Rodiče vás ke sportu nijak zvlášť nevedli, vy jste k němu sami od sebe nepřičichli a teď už vám připadá příliš pozdě na to začít s něčím novým, když vašim plicím dělá potíže i doběhnout autobus. Jenže sport je důležitý. Potřebujete být fit, abyste byli zdraví, lidé, kteří sportují na rekreační úrovni se dožívají vyššího věku a také se cítí psychicky lépe. Nikdy není příliš pozdě začít se sebou něco dělat, chce to jen vůli, disciplínu a pro začátek dobré sportovní boty.
