spánek

Aromaterapie: Ten nejpřirozenější lék proti nespavosti 

Kvalitní spánek je alfou a omegou zdravého životního stylu. Jak si k němu dopomoci přírodní cestou? Ideální je si před spánkem navodit příjemnou atmosféru a zavést pravidelnou rutinu. Využít k tomu můžete kvalitní aromaterapeutické produkty z řady Relaxace a spánek od francouzské značky Puressentiel. Spoléhají na ně kosmetické redaktorky a blogerky po celém světě, spolehněte se na ně i vy! A ano, i zde jsou klíčovou složkou esenciální oleje!

Jak se konečně bez obav pořádně nadechnout? 

Zdravý životní styl je v 21. století novými “malými černými”. Odráží se úplně ve všem: V tom, jak pečujeme o svůj vzhled, jak zkoumáme složení kosmetiky, kterou používáme, i původ potravin a našeho oblečení. Nepodceňujeme ani duševní hygienu a přesto neustále bojujeme s nemocí či nespavostí a pociťujeme vnitřní neklid. Je pro nás čím dál těžší se pomyslně i doslova nadechnout. Jak z toho ven? Inspirujte se stylovými ženami a blogerkami, které objevily dnes již ikonický čistící sprej Puressentiel. Tato zcela přírodní aromaterapeutická lahvička se okamžitě stala absolutním must have. Čistící sprej je bestsellerem francouzské rodinné značky přírodní kosmetiky Puressentiel, která se soustředí na naše zdraví, krásu a pohodu a vyniká i svým etickým přístupem. Každých 10 vteřin se na světě prodá jeden kus čistícího spreje Puressentiel a recenze na něj nešetří chválou. Zamilujte si ho i vy!

Špatně spíte? Víme jak na to, abyste spali jako miminko

To, že jsme všichni pořád unavení a špatně spíme, nám už často nepřijde ani divné. Jednoduše jsme si na naší insomnii zvykli a bereme ji jako součást života. Ráno v šest trpíme, dopoledne pijeme jednu kávu za druhou a přitom před druhou ranní jen těžko zavřeme oči. Jak se konečně pořádně vyspat?

Jak se rychle vzpamatovat ze špatného spánku?

Zvoní vám budík a vy máte pocit, že jste za celou noc nenaspala ani dvacet minut? Jste tak unavená, že asi nezvládnete zůstat vzhůru ani do oběda? Poradíme vám, jak se co nejlépe vzpamatovat ze špatného spánku.

5 aplikací, které vám usnadní život

Zase nestíháte, zapomínáte pít, nevíte co vařit a neustále stojíte v kolonách? Máme pro vás 5 skvělých aplikací, které vám s těmito problémy pomohou a usnadní vám život. Stáhněte si je hned teď!

Špatně spíte? Tohle vám pomůže!

Také se neustále budíte uprostřed noci? Spánek je důležitý, takže pokud chcete být zdravá, musíte mu věnovat dostatečnou pozornost. Jak se konečně pořádně vyspat?

Kvalitní spánek? Dejte si do ložnice těchto 5 rostlin!

Máte časté problémy se spaním ? V noci se neustále převalujete a probouzíte? Potřebovali byste se uklidnit a padnout do hlubokého spánku? Dejte si do ložnice rostliny. Ano, právě ty mají dokonale sklidňující a relaxační účinky tolik prospěšné pro klidný spánek. Navíc čistí vzduch a tvoří tak ideální podmínky pro život. Dejte si do ložnice těchto 5 rostlin a uvidíte, jak skvěle se vám bude spát!

5 tipů na dokonale klidný spánek

Trápí vás časté problémy se spaním? Nemůžete usnout a i po osmi hodinovém spánku se cítíte, jako kdyby se snad žádný nekonal? Vyzkoušejte těchto 5 tipů a vyspěte se konečně do růžova.