spalování tuku

Švihadlo: Skokem pro zdraví i krásnou postavu

5. 6. 2018

Pojďme se vrátit do dětských let, kdy jsme se milovali skákání přes švihadlo. Dokáže totiž udělat s postavou divy. Tak proč si nevyrýsovat postavu a nepobavit se najednou? Třeba konečně objevíte způsob cvičení, který vás bude bavit a vydržíte u něj!

Znáte pět jednoduchých triků, jak zrychlit metabolismus?

2. 5. 2018

Váš metabolismus byste si měli opravdu hýčkat. Stojí za přeměnou látek a zpracováním živin, jejichž energii tělo využívá pro činnost svalů nebo produkci tepla. Jede nepřetržitě 24/7 a při hubnutí je nepostradatelný. Čím rychleji metabolismus pracuje, tím více energie vaše tělo pálí a tukové zásoby mizí. Ptáte se, jaké palivo zvyšuje jeho rychlost?