Pilates posílí vaše tělo i mysl
15. 9. 2018
Pilates je přesně tím sportem, který rozděluje na dva tábory – nadšené fanoušky nebo ty, kteří ho nikdy nezkusili. Do jaké skupiny patříte vy? A znáte benefity, jež vám přinese?
Pilates je přesně tím sportem, který rozděluje na dva tábory – nadšené fanoušky nebo ty, kteří ho nikdy nezkusili. Do jaké skupiny patříte vy? A znáte benefity, jež vám přinese?
Rychlá, efektivní a svým způsobem i zábavná. Taková je Tabata. Metoda cvičení, která existuje už přes 20 let a stále si získává nové a nové nadšence. Rychle totiž pomůže k postavě snů, ale pozor, nebude to zadarmo.
Návod na hubnutí je vlastně jednoduchý – musíte mít větší výdej než příjem. Hodně lidí se proto vrhne na běh nebo začne chodit do posilovny, aniž by je to vůbec bavilo. Mnohem lepší je najít si aktivitu, která podpoří shazování kil a zároveň vám přinese zábavu. Takže, otázka zní – co takhle si zahrát tenis?
Období Vánoc je asi pro většinu z nás ve znamení dobrého a bohužel nezdravého jídla. Pokud se chcete vyhnout novoročnímu předsevzetí a všem dietám, držte se následujících tipů.
Chcete se už jednou provždy dostat do té nejlepší formy a zároveň si přejete, aby to tak zůstalo už napořád? Dlouhodobá změna životního stylu není jednoduchá, ale stojí za to.
Určitě mezi vaše letošní předsevzetí patří pravidelné cvičení. Tento rok to už určitě klapne. Bez výmluv. Stačí jen mít tu správnou motivaci a cvičení půjde samo. Jak ale na to?
