Self-help books, motivační knihy, jsou v poslední době nezbytnou součástí knihoven všech mileniálů. Pokud i vy patříte k těm, kteří jsou k podobným knihám skeptičtí, vybrali jsme pro vás ty, které vám opravdu mohou změnit život, když jim dáte šanci.
Pokud stejně jako já nejste žádný velký sportovec, pravděpodobně jste se kvůli svému pohodlnějšímu zaměření někdy cítili vyloučení z kolektivu. Ať už to bylo ve škole, kde pro nás méně nadané představoval povinný tělocvik hodinu hanby, nebo na teambuildingovém volejbalovém turnaji v práci. Rodiče vás ke sportu nijak zvlášť nevedli, vy jste k němu sami od sebe nepřičichli a teď už vám připadá příliš pozdě na to začít s něčím novým, když vašim plicím dělá potíže i doběhnout autobus. Jenže sport je důležitý. Potřebujete být fit, abyste byli zdraví, lidé, kteří sportují na rekreační úrovni se dožívají vyššího věku a také se cítí psychicky lépe. Nikdy není příliš pozdě začít se sebou něco dělat, chce to jen vůli, disciplínu a pro začátek dobré sportovní boty.
Určitě mezi vaše letošní předsevzetí patří pravidelné cvičení. Tento rok to už určitě klapne. Bez výmluv. Stačí jen mít tu správnou motivaci a cvičení půjde samo. Jak ale na to?
