Jak posílit svůj organismus a dopřát mu důležité vitamíny a minerály v chladných dnech? Zkuste jednoduché recepty na zdravé a chutné šťávy z dostupných surovin, které vás postaví na nohy. Udělejte si nedělní (i pracovní) ráno zdravější než obvykle!
Nerušeně odpočívat je v dnešní uspěchané době čím dál tím těžší. Jak se to naučit?
Kvalitní spánek je zkrátka alfa a omega všeho. Ať už dobré nálady, produktivity, našeho zdraví nebo třeba krásy. Pokud trpíte nespavostí, či lehkým spánkem, vyzkoušejte následující triky a vyspěte se do růžova. Ještě dnes.
Období Vánoc je asi pro většinu z nás ve znamení dobrého a bohužel nezdravého jídla. Pokud se chcete vyhnout novoročnímu předsevzetí a všem dietám, držte se následujících tipů.
Také jste si včera uvědomili, že konec roku je už za dveřmi a vy jste zase nezvládli všechno, co jste si předsevzali?
Trápí vás pleť? Je unavená, mdlá, suchá a plná pupínků? Ještě než poběžíte do lékárny pro drahé mastičky a krémy, zkuste jednoduchou změnu životního stylu.
To, že jídlo dokáže ovlivňovat naši náladu, není žádná novinka. Bohužel na to ve stressových situacích často zapomínáme a naopak volíme nezdravé fast foody, které naši depresi maximálně tak prohloubí. Co tedy jíst, abychom byli stresu odolní?
Říká se, že podzimní únava je mnohonásobně horší, než ta jarní. I když spíme poctivých 8 hodin denně, už po obědě se cítíme naprosto bez energie. K tomu se přidá zašedlá pleť, padající vlasy a symptomy deprese. Zkrátka období, kterému bychom se nejraději obloukem vyhnuli. Jde to ale vůbec?
Podzim je ideální dobou pro víkendové cestování. Ať už se vydáte na prodloužený víkend po Evropě nebo jen na celodenní výlet po Čechách, tyhle aplikace se vám rozhodně budou hodit.
