Denně bychom měli sníst zhruba 30 g vlákniny. Ač se to možná nezdá, jedná se o docela velké množství a řada lidí s tím také má problém. Jen ovoce a zelenina totiž většinou nestačí. Tak kde všude ji najdeme a na co vlastně působí?
Tofu, sójové omáčky či tempeh asi znáte. Ale víte, co je edamame? Společným jmenovatelem pro všechny jsou sójové boby. Zatímco však v prvních třech případech jde o suroviny ze sójových bobů vyrobené, edamame jsou ještě jejich nezralá forma. Nicméně velmi chutná a se spoustou skvělých účinků na naše zdraví.
Léto je také obdobím hladovek, diet a nejrůzněších bláznivých zeštíhlujících metod, které slibují dokonalé tělo do plavek. Často v těchto dietách hrají důležitou roli kalorie. Ale jste si jisti, že o nich víte opravdu všechno? Zjistěte, jaké jsou mýty o kaloriích. Zjisté vám to změní na dietu a kalorie pohled!
Pojďme na okamžik zapomenout na dietu. Studie znovu a znovu dokazují, že diety jakéhokoliv typu mají nepříznivé účinky. Je prokázáno, že ti, kteří drží diety, mají větší pravděpodobnost v průběhu patnácti let přibrat na váze víc, než „nedietáři“! A to není třeba ani zmiňovat, že diety jsou pro mnohé z nás stresující, a stres může mít nepříznivé účinky nejen na naši hmotnost, ale i na mysl a zdraví! Máme pro vás lepší, klidnější a mnohem jednodušší způsob, jak docílit zdraví a štěstí.
Téměř každá žena jednou v životě zatoužila být tou „dokonalou“ ženou s dlouhýma nohama a perfektní vizáží. Často si ale nedovedeme představit, co vlastně za takovou dokonalou postavou je, respektive není…
Nemůžeme popřít, že Giselin jídelníček udělal pořádný mediální boom. Zpráva obletěla v rámci hodin celý svět a vyvolala kritiky všech druhů. Co je na jídelníčku Gisele tak výjimečného, nebo je dieta modelky celá špatně? Osobní kuchař Gisele prozradil utajený jídelníček ženy s „dokonalou“ postavou. (Ano, protože termín „dokonalý“ je relativní!)
Napadlo vás někdy, že by jídlo, které konzumujete, mohlo chránit vaši pokožku před spálením? Samozřejmě ne tak účinně jako opalovací krémy, ale i tak můžete přidáním několika superpotravin do vašeho jídelníčku, předejít spálení a omezit zarudnutí pokožky.
