jak se ubránit nachlazení

Jak se na podzim ubránit před nachlazením?

Podzim je sice krásný a svým způsobem romantický, jenže s sebou přináší také rýmu, kašel, bolest v krku a další nepříjemnosti. Jak se jim tedy ubránit, abyste nemuseli ulehnout do peřin?