Všichni to známe – jdeme si večer lehnout, předtím se ale ještě koukneme na Instagram, Twitter a odepíšeme na zprávy na Facebooku. Ani si toho nevšimneme a najednou je jedna hodina ráno, i když jsme chtěli původně jít spát v půl dvanácté. A uvědomíme si, že 90 % tohoto času jsme vyplnili prohlížením si životů ostatních. Sociální sítě mají klady stejně jako zápory, ale negativní aspekty lze celkem jednoduše minimalizovat. Jak to ale udělat?