Myslete pozitivně
Když budete neustále na něco nadávat, stěžovat si, kňourat a prudit, dobrou náladu si tím nepřivoláte. Usmívejte se, buďte pozitivní, všechno berte s nadhledem a s humorem.
Zakažte si strašidelné myšlenky
Přestaňte přemýšlet nad tím, co by kdyby. Zakažte si hororové scénáře.
Dělejte si radost
Kupte si novou knížku, zachumlejte se do deky, uvařte si kakao a relaxujte. Právě tohle je v tomto období opravdu důležité. Umět odpočívat, vnímat sám sebe. Nic vám neuteče, nikam se nehoňte.
Buďte akční
Vyrazte s kamarádkou na wellness víkend, běžte si zacvičit. Sportovní aktivity vyplaví do vašeho těla spoustu endorfinů, dobrá nálada je tedy zaručena.
Dobré jídlo
Jezte potraviny, které vám dodají energii. Na smažák s hranolky teď opravdu zapomeňte.
