Příliš vysoké nároky
Jeden z nejčastějších případů, které jsou příčinou stresu. Klademe na sebe příliš vysoké nároky. Důslednost a pracovitost je důležitá, ale stejně tak i reálné nároky. Zhubnout během pouhého měsíce, nebo vybudovat karieru během pár týdnů, je prostě nereálné.
Negativní myšlení
Všechno vidíme hned v nejhorší možné verzi, neustále se mračíme a z ničeho nemáme radost. Slyšíte, jak to zní hrozně? Takže od teď konec negativity. Naučme se myslet pozitivně!
Minimum času a maximum úkolů
Není od věci si udělat balanční plán vašich úkolů a časového rozmezí a roumně si je rozvrhnout. Nebo opravdu mají všechny úkoly deadline do druhého dne?
Přehnaný perfekcionismus
Kdo by nechtěl být perfektní po všech stránkách? Mít skvělou práci, spokojenou rodinu, dokonalé tělo a perfektní byt, který je neustále naklizený? Ale všechny tyhle věci by vám měli přinášet radost a ne starost. Stresovat se kvůli tomu, že jste nestihla uklidit, pracovat za tři a ráno si dala nezdravou snídani? Není to zbytečné?
Srovnávání s druhými
Je to sice přirozené, ale rozhodně by nás to nemělo dostat do stavu, že my sami se budeme cítit méněcenně.
zdroj : pinterest.com
