1. Zacvičte si
Cvičením se vám vyplaví do těla spousta endorfinů, homronů štěstí. Navíc budete mít ze sebe dobrý pocit. Stačí půl hodinka kardia, běh nebo plavání, nebo posilování.
2. Ukliďte
Ne nadarmo se říká: čistý dům, čistá mysl. Vyhoďte všechno, co nepoužíváte, je rozbité a nelíbí se vám to. Utřete prach, vyvětrejte, kupte si čerstvé květiny a hned se vám bude líp dýchat!
3. Uvařte úplně nové jídlo
Dobré jídlo nám vždycky dokáže udělat obrovskou radost. Zvlášť když ho vaříme my samy a ještě se nám povede. Takže jestli potřebujete zvednout náladu, je na čase uvařit jídlo, o kterém už dlouho sníte.
4. Jděte ven
Teď na jaře je ideální doba na procházky a výlety. Jděte klidně sama. Sluníčko z vás špatné myšlenky odplaví raz dva.
5. Udělejte dobrý skutek
Vytříděné oblečení odneste do armády spásy, pošlete peníze na Člověka v tísni, vyvenčete pejsky v útulku a kupte dárečky dětem v dětském domově. Skvělý pocit zaručen.
foto Pinterest
