Lifestyle

Jak si sestavit ideální playlist na běhání?

Rozdíl mezi běháním s hudbou a běháním bez hudby je pro většinu lidí obrovský. Je to možnost, jak zapomenout, že nohy bolí a dech dochází, ale oblíbené skladby v uších hlavně dodávají mentální energii. Z pohybu potom máte mnohem větší radost, cítíte se, jako by sluchátka dobíjela tělu baterky. To koneckonců dokázaly i studie prováděné v minulosti – lidé, kteří při cvičení hudbu poslouchali, byli výkonnější a zdálo se jim, že se méně namáhají. Jaké písničky ale poslouchat, aby vašemu výkonu pomohly co nejvíce?

10 věcí, které vám pomůžou necítit se tak strašně pod psa

Každý má dny, kdy mu zkrátka není do smíchu. Čas zahojí možná zlomené srdce nebo krátkodobý splín, co když jde ale o vážnější psychickou poruchu? Jestli celý den jenom ležíte v posteli a cítíte se tak hrozně, že se nemůžete dokopat ani k základním úkonům, žádná „dobře míněná rada“ vám nejspíš nepomůže. Máme pro vás ale 10 tipů, které vám můžou pomoci zahnat špatnou náladu, nebo alespoň krátkodobě ulevit. Co můžete pro své psychické zdraví udělat?

Kam v Praze zamířit na originální a stylové party?

Nikdo asi nemá rád zakouřené bary, kde není přes hluk slyšet ani slovo, a hrají tam, v tom lepším případě, rádiové hity z minulého roku. Naštěstí je v metropoli na výběr z mnoha kvalitních večírků a dobré hudby ve stylových lokacích. Od známějších typu Groove Bar až po alternativnější prostory jako je MeetFactory nebo DUP39, Iconiq vám bude průvodcem, aby vaše příští výprava na party byla kromě jiného i vizuálně a hudebně obohacujícím zážitkem.

Objevte nově otevřené kavárny a podniky v Praze!

Kavárny rostou v hlavním městě jako houby po dešti, a i když možností, kam zajít posedět, je nespočet, nikdy není na škodu vyzkoušet něco neokoukaného. Ať už jde o zajímavý interiér nebo netradiční nabídku jídel či nápojů. A třeba se právě některé z těchto nově otevřených míst stane vaší oblíbenou klasikou.