Nemáte čas vycestovat k oceánu a nechce se vám chladit v přecpaných městských bazénech? To velmi dobře chápeme, a tak jsme pro vás našli pět krásných lomů, jež svou průzračnou vodou mohou konkurovat i dovolené u moře.
Slovo strečink už jste jistě slyšeli, ale ruku na srdce, provádíte ho pravidelně? Profesionální sportovci vědí, že je podstatnou součástí tréninku a velkým přínosem pro naše tělo. Tak jakou roli přesně hraje?
Naplánovat víkendový výlet, ať už s rodinou nebo s přáteli, může být složitější, než se zdá. Tak proč nevyrazit do přírody rovnou v Praze? Všichni známe Divokou Šárku, Prokopské údolí nebo Petřín, existují však i zajímavější a snadno dostupná místa, na kterých jste možná ještě nebyli.
Všichni to známe, stále odkládáme cvičení na moment, kdy se na něj budeme cítit, což je trochu takové čekání na Godota. Motivace většinou nepřichází sama od sebe, a přestože není dobré se do pohybu nutit za každou cenu, malé postrčení je často potřeba. Jak na to?
Jsou palivem pro náš mozek, nervy i svaly. Představují nejrychlejší a hlavní zdroj energie pro celé tělo a rozhodně je chyba sacharidy zcela vyřadit ze svého jídelníčku. Ano, i když hubnete! Pojďte se podívat, proč je vlastně potřebujeme.
Dost bylo italského slunce a řecké pohody, objevte letos o dovolené kouzlo a krásu severních zemí!
Váš metabolismus byste si měli opravdu hýčkat. Stojí za přeměnou látek a zpracováním živin, jejichž energii tělo využívá pro činnost svalů nebo produkci tepla. Jede nepřetržitě 24/7 a při hubnutí je nepostradatelný. Čím rychleji metabolismus pracuje, tím více energie vaše tělo pálí a tukové zásoby mizí. Ptáte se, jaké palivo zvyšuje jeho rychlost?
Každá si občas přejeme, aby naše pleť byla hladká a bez jakýchkoliv zvláštností. Jizvy, znaménka, stopy po akné nebo jiné „nedokonalosti“ ale mají všichni, dokonce i modelky – a časopisy je díky vlně body positive čím dál častěji přestávají retušovat.
Mobilní aplikace změnily naše fungování a staly se v podstatě součástí našeho každodenního života. Proto pro vás máme top pět sportovních, které podpoří vaše zdraví a pozvednou vaše výkony o level výš.
