Bistra byla donedávna synonymem rychlého jídla pochybné kvality v umaštěném kusu papíru. To už však neplatí. Nyní jsou trendy, stylová a přinášejí skutečné gourmet speciality. Kam se vydat za těmi nejlepšími?
Tuky! Pro mnohé jsou úhlavním nepřítelem, kterému se snaží vyhnout na kilometry daleko. Chceme je přeci shodit, tak proč je konzumovat? Správné tuky jsou však pro náš organismus nezbytně důležité a významně nás zásobují energií. Proč je dobré se jim nevyhýbat?
Je to přirozený zdroj rychlé energie, podporuje imunitu, zlepšuje trávení, hydratuje, pomáhá srdci a benefity mimo jiné přináší také pleti a vlasům. Řeč je o kokosu. Tahle plodina se v různých podobách využívá již po generace, a pokud věříte v sílu přírodních složek, tak kokos bude tím pravým pro vás.
Pohyb a vyvážená strava je ideální cesta ke zdravému a štíhlému tělu. Pokud však chcete zhubnout, můžete svou snahu podpořit i spalovači tuků. Existují samozřejmě nejrůznější „umělé“ doplňky stravy, ale co takhle vyzkoušet ty na přírodní bázi?
Jsou palivem pro náš mozek, nervy i svaly. Představují nejrychlejší a hlavní zdroj energie pro celé tělo a rozhodně je chyba sacharidy zcela vyřadit ze svého jídelníčku. Ano, i když hubnete! Pojďte se podívat, proč je vlastně potřebujeme.
Chlebíčky, chipsy, krájené uzeniny a sýry vás už na party nudí? Nechcete si pak vyčítat kalorie a množství zkonzumovaných nezdravých jídel? Ať už se řadíte mezi striktní zastánce rostlinné stravy, nebo jste klasickým strávníkem, díky následujícím jídlům si vás přátelé zamilují. Vyrobte guacamole nabité zdravými tuky, hummus plný rostlinných bílkovin nebo brownies bez cukru.
Chladivé pohlazení chuťových buněk. Dezert, odměna nebo zpestření dne. Až ochutnáte to pravé gelato, začnete ho bez přehánění vzývat. Vydejte se na místa z našeho výběru a nechte se unášet na vlnách zmrzlinové rozkoše.
Pesto je doslova kouzelná věc. Uděláte ho raz dva, skvěle doplní téměř jakékoliv jídlo, chutná i na čerstvém pečivu a dá se experimentovat s jeho ingrediencemi. Připravili jsme pro vás pětici nejlahodnějších receptů.
Už jste také podlehli mánii s názvem matcha? Zelený prášek lze využít mnoha způsoby, takže jestli nejste zrovna milovníci čaje, klidně si z něj udělejte zmrzlinu. Proč by matcha měla najít místo i ve vašem jídelníčku?
