Nečekejte na pondělí, začněte hned! Řeč je o pravidelném cvičení. Nejenže budete mít krásnou a pevnou postavu, ale i vaše pleť začne zářit. Samozřejmostí je správná péče o pokožku po cvičení. Nestačí si jen opláchnout obličej vodou a doufat, že se pleť sama vyčistí a vrásky zmizí. Poradíme vám, jak by měla vypadat vaše after workout rutina v péči o pleť pomocí nejmodernější technologie.
Ve dnech 10. až 11. května se v pražském hotelu Mandarin Oriental uskuteční seminář hormonální jógové terapie pod vedením zkušené jogové instruktorky Aylin Akyolové.
Pistácie se konzumují po celém světě a patří k nejstarším jedlým ořechům vůbec. Původ mají v Asii, odkud se posléze rozšířily dál. Jsou delikátní, vizuálně zábavné a navíc ještě zdravé. Proč byste je vlastně měli jíst?
Pilates je přesně tím sportem, který rozděluje na dva tábory – nadšené fanoušky nebo ty, kteří ho nikdy nezkusili. Do jaké skupiny patříte vy? A znáte benefity, jež vám přinese?
Rychlá, efektivní a svým způsobem i zábavná. Taková je Tabata. Metoda cvičení, která existuje už přes 20 let a stále si získává nové a nové nadšence. Rychle totiž pomůže k postavě snů, ale pozor, nebude to zadarmo.
Intervalový běh je jedna z nejnáročnějších forem tréninku, rozhodně si při něm jen tak neprovětráte hlavu jako při běžném výklusu. Každopádně vám bude odměnou za vydřený pot rychlost, vyšší tempo i vytrvalost.
Návod na hubnutí je vlastně jednoduchý – musíte mít větší výdej než příjem. Hodně lidí se proto vrhne na běh nebo začne chodit do posilovny, aniž by je to vůbec bavilo. Mnohem lepší je najít si aktivitu, která podpoří shazování kil a zároveň vám přinese zábavu. Takže, otázka zní – co takhle si zahrát tenis?
Hledáte-li aktivitu, která v sobě snoubí taneční pohyby, eleganci baletu, ale i fitness prvky, bude to jednoznačně cvičení Port De Bras. O co se jedná a pro koho je určeno?
Existují už 50 let, cvičí je miliony lidí v 80 zemích světa, pomáhají zhubnout a zvýšit kondičku. Mluvíme o fitness programech Les Mills, za nimiž stojí rodina Millsových z Nového Zélandu a které lidi motivují a učí lásce k pohybu. Přidáte se?
