Nejčastější mýty o hubnutí
25. 10. 2016
Strašák jojo efekt. Super zdravá smoothies. Jídlo pětkrát denně. Ano nebo ne? Kterým mýtům o hubnutí jste doteď věřili úplně zbytečně?
Strašák jojo efekt. Super zdravá smoothies. Jídlo pětkrát denně. Ano nebo ne? Kterým mýtům o hubnutí jste doteď věřili úplně zbytečně?
Spánek je pro nás stejně důležitý jako jídlo, sport a zábava. A navíc, kdo spí hodně, vypadá lépe. Ve spánku se totiž tělo regeneruje, takže pokud se vyspíte pořádně, budete vypadat mladší. Beauty sleep.
Snažíte se jíst zdravě, ale máte neustále chutě na junk food, které jdou jen těžko odepřít? Vyzkoušejte tahle nezdravá jídla ve zdravé variantě, která chutnají ještě lépe a hlavně – bez výčitek!
Zapomeňte na maso a mléčné výrobky! Jezte pouze maso a zhubnete. Nebo raději nejezte nic tepelně zpracované nad 42°C. A mohli bychom pokračovat do nekonečna. Poslední dobou pociťujeme čím dál větší tlak společnosti ohledně směru a způsobu našeho stravování. Jak se tedy máme stravovat, když nám každý doporučuje něco jiného?
Závidíte postavu slavným hollywoodským kráskám a topmodelkám? Nebo se jen chcete inspirovat, který sport by vás mohl bavit? Povídejte se, čemu tyhle celebrity vděčí za své dokonalé postavy.
Je vám těžko a bolí vás často břicho? Pak pravděpodobně děláte něco špatně. Než ale přijdete na to, které potraviny vám nedělají dobře, zařaďte do svého jídelníčku tahle jídla a bude vám lépe. Mají totiž detoxikační účinky.
Existují sporty, při jejichž cvičení se budete cítit sexy, zpevníte tělo a navíc i zhubnete. Vybrali jsme pro vás ty nejlepší.
Všechny ty letní grilovačky, pikniky, oslavy, dovolené určitě způsobily, že jste ve zdravém jídle dost polevili. Září je proto ideální na nápravu škod a návrat ke zdravému životnímu stylu. Jak by mohl takový ideální jídelníček vypadat?
Je vědecky prokázáno, že jídlo velmi výrazně ovlivňuje naši psychiku. Některé potraviny mají dokonce vliv na tvorbu serotoninu – hormonu štěstí. Které to jsou?
